准妈妈怀孕后，身体会发生一系列的变化，而最为明显的就是子宫的变化。随着胎儿的不断长大，女性的子宫也会逐渐增大。怀孕前子宫差不多只有一个鸭梨大小，约50g左右，而到了生产时，子宫重量达到了1000g左右，足足增加了20倍。
看到这个数据，你是不是也感觉很不可思议呢，没想到子宫的弹性居然辣么大！
众所周知，子宫是宝宝的“家”。子宫除了需要容纳胎儿，还要容纳羊水等内容物。所以怀孕后准妈妈的肚子会迅速胀大，如同吹气球一样。
子宫增大了20倍，那会不会被撑破呢？当然不会了。女性的子宫虽然只有鸭梨大小，但是却是世界上最结实的房子。女性的子宫壁分为三层，外层是腹膜的脏层，中层是平滑肌层，内层是粘膜层。子宫的肌肉弹性非常大，完全可以支撑胎儿的变化。
等生完孩子后，通常需要3-6个月的时间调养，妈妈才能恢复原来的身形。毕竟怀孕会让腹部皮肤变得松弛，而且脂肪也会有一定程度的沉积。当然也有些人出月子身材就已经恢复了，这和产妇自身的体质有着一定关系的。那如何才能更快的恢复身形呢？
注意合理饮食
大家都知道产后要补，所以很多人在月子里大吃大喝，结果不仅没瘦，反而有越来越胖的趋势。其实“补”的想法是没错的，可是补也要讲究方法。制定合理的月子食谱，才能让宝妈补得更科学、更健康。
》TIPS：奶瓶是宝宝非常重要的饮食工具，在产前就要备好，而且至少要备上3个奶瓶，喝奶、喝水都需要用到。
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作息规律，坚持运动
在很多人的观念中，生完孩子就该好好休息，最好是躺床上不动，其实这种做法是非常错误的。当新妈妈恢复到一定程度后，就可以适当的做一些有助身体恢复的活动了。比如呼吸运动，举腿运动，缩肛运动。
》TIPS：除了奶瓶，还需要给宝宝备好奶粉，避免前期妈妈母乳不足让宝宝挨饿。
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尽量母乳喂养
母乳喂养的好处非常多，一方面可以增强宝宝的抵抗力，促进宝宝健康发育；另一方面宝宝吸吮乳头还会反射性的引起子宫收缩，促进妈妈子宫的恢复，这样妈妈也能更快恢复身材哦！
》TIPS：纸尿裤是新生宝宝不可缺少的用品，除了需要轻、薄，还要吸水快，这样宝宝穿着才更舒服。
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产后想要完全依靠身体的自我恢复来变回怀孕前的样子还是有一定难度的，建议妈妈还是要根据自己的实际情况，合理饮食，多运动，这样才能加快体内的新陈代谢，身材才能快速恢复哦！
