冬季天气会变得比较干燥，这时候不仅宝宝就连大人都会非常容易上火。因为干燥的空气中不仅水分不足，很多时候爸爸妈妈会因为天气太冷而紧闭窗户，这样一来空气不流通，加上室内的干燥空气，宝宝身体中的水分就会很容易被带走，如此一来破坏了身体中的水分平平衡，就会很容易出现上火的症状了。
冬季宝宝容易上火爸爸妈妈究竟应该怎么办呢？其实不用担心，这里有三个关键的小妙招交给你：首先爸爸妈妈要增加宝宝的运动量，因为宝宝如果经常运动的话身体代谢能力就会增加，新陈代谢较高的宝宝在身体发育方面是很有优势的，宝宝的抵抗力相对应也会得到提升，其二就是要及时安抚宝宝的情绪，最后也是很有效的一点就是要给宝宝科学的补充水分。
▼宝宝冬季容易上火的原因▼
1.空气干燥
冬季的时候空气非常的干燥，再加上室内空气不流通的话，愈加干燥的空气就会带走身体中的水分，最后身体缺水引发上火。
2.运动少
爸爸妈妈们总是因为冬天太冷，而不让宝宝运动，这种做法其实是错误的，尤其是在冬天人体代谢变慢的时候，宝宝不经常运动，抵抗力下降就会更容易上火生病。
3.穿衣太多
其实穿衣太多并不是一件好事情，如果总是穿很多衣服，在换衣服的时候总是避免不了要着凉受冷，再加上冬季干燥的空气影响，上火喉咙痛等各种小疾病就会出现。
4.水分缺乏
冬天的时候更需要补充水分，如果水分补充的不及时，在干燥的冬季，身体很容易就会处于缺水的状态，身体缺乏十分是导致宝宝上火最直接的因素。
▼第一阶段：增加运动量▼
对于身体发育较快的宝宝来说，尤其在冬天，人体的新陈代谢就会因为天气太冷而自动慢下来，这种时候爸爸妈妈们需要注意可以通过适当的增加一些运动量让宝宝的身体处于较为旺盛的代谢阶段，如果宝宝不小心上火了，那就更应该给宝宝增加运动量，增强宝宝的抵抗力，让宝宝轻松战胜上火。
1.爬行运动
冬季的时候尽量让宝宝在温暖的室内进行运动，而且做爬行训练运动的时候给宝宝要准备地垫，避免宝宝身体直接接触冰冷的地面。
2.球类运动
宝宝天生就对球类运动非常感兴趣，而且球类尤其是篮球或者球池能够很好的锻炼宝宝的抓握能力以及身体协调能力。
3.木马游戏
宝宝在学会走路之前都需要爸爸妈妈们刻意的去引导宝宝锻炼自己的平衡能力，而木马类的游戏能够吸引宝宝兴趣的同时锻炼到宝宝的身体平衡能力。
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▼第二阶段：及时安抚宝宝情绪▼
宝宝情绪很重要，一旦上火身体不舒服的话宝宝就会觉得难受，这种时候爸爸妈妈一定要及时并且正确的安抚宝宝的情绪，不能因为宝宝哭闹而生气，可以通过转移宝宝的注意力，或者和宝宝一起玩耍等让宝宝将情绪从不舒服的身体状态上面移开，健康积极的情绪对身体恢复很重要。
1.转移宝宝注意力
宝宝上火生病之后情绪很容易被不舒服的身体所影响，这时候爸爸妈妈可以通过一些小游戏或者玩具，转移宝宝的注意力，让宝宝不再关注身体上的不舒服。
2.和宝宝一起做游戏
最好的方式就是爸爸妈妈陪宝宝一起玩游戏，捉迷藏也好，给宝宝讲故事，一起玩小玩具也好，这种时候爸爸妈妈的陪伴对宝宝来说是非常需要的。
3.给宝宝唱歌
宝宝上火生病，很容易哭闹不安分，这时候可以通过唱歌给宝宝，尤其是一些曲调平和缓慢的儿歌，能够很有效的平复宝宝的情绪。
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▼第三阶段：科学补充水分▼
冬季缺水不止出现在大人的身上，由于宝宝的身体更加娇嫩，一旦缺水就会很容易上火，所以宝宝上火的时候一定要科学合理的给宝宝补充水分，让宝宝多摄入一些温水，不仅能够提升新陈代谢，让身体尽快得到恢复，还能让宝宝养成喜欢喝水的好习惯，但是爸爸妈妈们需要注意的是，宝宝的补水也不能随便进行，要科学合理的补充，过量的补充水分对宝宝的身体会造成不必要的负担。
1.早上一杯水
早上一杯水不仅对大人来说很重要，对于宝宝来说也是有必要的，因为早上的一杯水可以帮助我们的身体进行排毒。
2.养成喝水的好习惯
宝宝补充水分不仅需要在上火生病之后进行，日常生活中也是必须的，所以爸爸妈妈要有意识的培养宝宝爱喝水的习惯。
3.不能等渴了再喝
身体觉得渴的时候一般再补充水分就有些迟了，因为大脑接收到需要喝水的指令时，身体已经处于轻微的脱水状态了，所以不能等宝宝渴了才给宝宝喝水。
4.水分补充要适度
盲目的补水也是不可取的，因为水分补充的过于多就会给身体造成不必要的负担，尤其是对肾脏不好，宝宝即使生病需要喝水，也不能过度的补充。
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冬季的时候宝宝上火，记住这三个小妙招，宝宝上火不再怕，通过正确的方式，宝宝的抵抗力还会得到增强，这样一来就不容易上火生病了。
