快节奏的生活和与日俱增的压力透支着女性的青春，如何抵御初老化成为女性的必修课。抗衰老是一场持久战，需要从解决增强自身抗老能力、升级强化外在护肤、防御阻止老化三步入手，解锁年龄密码，重焕肌肤活力。
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增强自身抗老能力
当身体发育成熟后，随着年龄的增长，全身的细胞功能开始衰退，进而肌体呈现衰老现象。要想延缓初老，就要从增强自身抗老能力，及时补充胶原蛋白、加快身体新陈代谢、补充皮肤细胞水分。
1、补充胶原蛋白
皮肤中的胶原蛋白能够维持皮肤弹性，保持皮肤的丰满度。但随着年龄的增长，机体自身合成的胶原蛋白减少，皮肤的紧致度和饱满度逐渐降低，并且形成皱纹，所以加速胶原蛋白的合成刻不容缓。
①直接补充胶原蛋白：我们可以选择含有胶原蛋白成分的护肤品或是口服美容品使用，尽量选择含有小分子易吸收的胶原蛋白成分。因为胶原蛋白位于皮肤的真皮层，如果是大分子胶原蛋白，只能补充在皮肤面层，对深层细胞毫无作用。
②促进胶原蛋白合成:通过使用有效的护肤成分和深度按摩的方式让肌肤自身合成胶原蛋白，利于饱满肌和青春肌的养护。如五胜肽和二胜肽成分，它们能刺激皮肤微胶原、大胶原的生成。
2、加快新陈代谢
现代女性因为压力，饮食不当等因素，可能造成体内内分泌失调，导致新陈代谢减缓，容易使得体内糖分、脂肪以及其他有害物质堆积过多，身体负担过重，细胞活力下降，因而容易出现皱纹、毛孔粗糙、松弛等衰老现象。
因此，控制体内糖分、脂肪等，维护人体健康正常的新陈代谢，排除老化物质，才能真正达到整个肌体抗衰老的目的。
加快体内新陈代谢的方法有很多，比如服用抗糖类、阻断类的美容品、增加运动量、减少甜食和碳水化合物等方式。
其中抗糖类、阻断类内服美容品的主要作用就是能够从体内阻断油、糖、淀粉等的吸收，从而达到人体元素的平衡，避免过多摄入造成身体负担，还能防止体重加重，控制身材，再也不用害怕大餐带来的肥胖了。
3、补水充盈皮肤细胞
皮肤细胞补水分为两步走，一是密集补水，维持肌肤稳定状态；二是急救补水，暂缓皮肤缺水状态，为后续的持续补水打好基础。
①强化锁水：可以选择口服品，摄入补充相关成分，从内在调理加强细胞本身的锁水力。比如蛋白多糖的保水性就很好，是玻尿酸的1.3倍，强大的保水效果对肌肤干燥干纹等具有良好而高效的改善效果。
②密集补水：当肌肤锁水保水机能下降，补充的水分很快流失掉，肌肤有干燥紧绷甚至有撕拉的感觉，这时初老症状已经十分明显，最好随身携带保湿喷雾，及时给缺水的肌肤补水，缓解干涩的感觉。
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强化外在护肤
对于女性来说，护肤是保持美丽的重要大事，根据部位选择更有成效的产品，才能够让肌肤摆脱原有的暗淡状态，焕发生机活力。升级强化外在护肤，我们从升级日常护肤品、加强眼周护理两方面做起。
1、升级日常护肤品
年龄增长，肌肤状态不同，所需要的化妆品也就不尽相同。一是如果皮肤原有的新陈代谢能力降低，皮肤细胞的增长速度下降，原有的单纯补水保湿的护肤品已经不能满足肌体的需求；
二则是皮肤细胞吸收能力下降，原有的补水保湿的护肤品已经起不到之前的护肤效果，肌肤状态自然是会下降的。所以对抗初老肌肤的强化步骤要从升级日常保养品做起。
2、加强眼周护理
眼周肌肤是面部最娇嫩的部位之一，因为它的角质层厚度仅仅是其他面部肌肤的三分之一，而且眼睛是心灵的窗户，一旦眼周开始长皱纹，就会给人一种衰老的感觉，所以加强眼周护理非常必要。
护理眼周，通常会想到选眼霜，一般眼霜都是主打保湿效果，这个时期的眼霜可挑选保湿辅之提拉紧致成分，如二胜肽、烟酰胺、辅酶Q10、维生素C、维生素E，不过成分配方要温和，避免对眼周的刺激。
涂抹时，可取绿豆粒大小的眼霜在手指指腹上温热，轻轻点涂在眼周，用无名指将眼霜轻轻按开，因为眼周肌肤很脆弱，无名指的力度刚刚好。然后按照内眼角、上眼皮、眼尾、再到内眼角的顺序打圈按摩大概五六次。
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防御阻止老化
除了自然老化，外界因素也会加剧衰老，其中罪魁祸首就是——紫外线！长期接触紫外线，容易对皮肤造成伤害，其中UVA、UVB最可恶，它们会从皮肤的表面深至真皮以下，破坏胶原蛋白的合成，使弹性纤维变脆弱，加剧皮肤老化。
1、防晒阻止紫外线
阻止光老化的第一步就是要防晒，而且要一年四季都要防晒，即便不直接接触紫外线，房间内也同样有它的存在。
防晒霜是防晒的第一首选，我们可以根据自己的肤质来挑选适合自己的产品，偏油性肤质选择清爽乳液状的或者防晒喷雾，少油或者无油配方的；偏干性皮肤可以选择质地稍微厚重一些的膏霜状的。
防晒指数的选择也要注意，如果长时间在户外强紫外线下，建议选择SPF50，PA+++的防晒指数，且容易出汗的季节，尽量选择防水防汗配方的；如果长时间待在室内，选择SPF30，PA+的防晒指数就可以了。
除了防晒霜，防晒道具也是必不可少的。要想做到万无一失，防晒眼镜[修改了错别字]、防晒伞、防晒帽子可以都拿出来派上用场，多一层防护多一份安心。
2、抗氧消除自由基
研究表明，很多重大疾病和衰老都跟自由基的过量产生有很大关系，而且自由基对皮肤的损伤是多方面的，它会引发细胞膜脂质的氧化，破坏膜结构；也会直接作用于蛋白质，形成蛋白质的过氧化破坏，造成皮肤松弛皱纹。
自由基还能促成体内脂褐素的形成，容易在皮肤细胞内形成老年斑，也会造成肤色的暗沉感等。而初老期间，人们的社会压力，工作熬夜，甚至是外在的污染环境都会刺激人体自由基的生成。
①抗氧成分消除自由基
常见的高效抗氧成分包含维生素C、虾青素、白藜芦醇、葡萄籽精粹、红石榴籽精粹、香芹籽精粹等等。初老期间，可以在护肤品类中加入一款含有这些高效抗氧成分的精华产品，可以消除自由基，减少皮肤的暗沉感和细纹深度。
②减少自由基的生成
其实不良的生活习惯也是自由基产生的重要原因之一，熬夜、过大的压力等都会造成自由基泛滥，除了抗氧化消除自由基，更要培养良好的作息习惯，减少熬夜的次数和时间，外护肤，内调整，这样我们的脸蛋才会容光焕发。
人体衰老是自然界的规律，是由基因决定的，任谁都逃不了衰老的命运，而且也无法逆转，但是我们可以延缓衰老的脚步，通过日常的护理和良好的生活作息，做个被时间眷顾的美人！
