怀胎十月,喜悦与焦虑并存。对很多缺乏经验的准妈妈来讲,孕期中的一切都是充满了未知的,让人紧张不安。而接下来,就让小编给各位准妈妈盘点下孕期需要做的三个准备吧。
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补充营养
怀上宝宝之后,母亲的一张嘴需要满足两个人的营养摄入,为了宝宝的健康成长,很多妈妈都有意识的增加了食量,即使胃口不好也要尽力填饱肚子,可这里面是存在一些小误区的。
宝宝能否茁壮发育,不在于妈妈吃的多少,而在于营养是否丰富均衡,在进食的时候可不要忘了补充各种维生素和微量元素。尤其要注重钙质的摄入,这对胎儿的发育有很大的影响。
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修护肌肤
对爱美的妈妈来说,孕期产生的各种孕纹是非常难以接受的,这些难看的孕纹的产生原因是,准妈妈体型的急速变化使皮肤受到强烈地拉伸,更烦人的是,这些孕纹通常不会自己消失。
如果你还没有出现孕纹,那就应该提早预防,如果已经出现,更应该做好恢复工作。而孕妇橄榄油就能帮到你,孕期前后,每天早晚在容易产生孕纹的地方涂抹,就能够润养皮肤,恢复其弹性,美孕无痕!
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注重口腔健康
在怀孕时,妈妈身体会出现各种变化,唾液的减少就是其中之一,这也是许多准妈妈容易牙疼的原因所在。在牙疼的时候可不能抱着一种忍忍就过去的想法,因为孕期造成的口腔问题有时候是无法挽回的。
所以准妈妈们应该在口腔问题上多多上心,尽量使用孕妇专用的牙膏,这样才能更好地呵护我们的牙齿和牙龈,预防各种口腔炎症的发生,具有非常显著的作用。
另外,刷牙的时候推荐使用电动牙刷,高频率的震动能够更好地去除口腔的残留物,而在刷牙的时候应该使用巴氏刷牙法,呈45度角在牙龈与牙齿的连接处来回移动。
做好这三个准备,准妈妈们在孕期所遭受的烦恼就能减轻不少,更重要的是能去除我们的紧张情绪,让我们以一个乐观的态度成为一个合格的妈妈!