由于我们的生活节奏非常的快，经常会出现没有时间吃早餐的情况。很多经常会因为在早上多睡一会而耽误了起床的时间，最后急急忙忙的吃不上早餐就赶去上班。长期不吃早餐，对于我们的身体有着非常大的危害。
如果没有补充能量的身体很难集中精神，工作和学习的时候没有精神的话有怎么能够有效率呢？所以啊，早餐，对于身体好，而且对于你的工作，学习，社交来说也是好事，是肯定得吃的一餐，而且早餐还要吃的足够的营养才行。
可是很多时候并不是不想吃早餐，而是没有时间吃，这样该怎么办呢。那么选择一些既营养又方便的早餐对于我们来说就很重要了，小编简单的盘点了几款早餐，各位上班族不妨来看看吧。
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燕麦饼干
小编首先要说的就是燕麦饼干了，燕麦在我们日常生活中非常易见，因为燕麦富含膳食纤维，有助于减肥的功效，因此受到很多人的喜爱。并且它还具有降低血脂的功效，经常食用对人体健康有着一定的好处。
这款燕麦巧克力饼干打开后就会闻到很浓的奶香、燕麦香、巧克力香在空气中流淌，它的燕麦都是经过精挑细选的，十分饱满结实，巧克力酱料和砂糖的比例控制的很好，甜度很低，香甜不腻。里面的燕麦经过烘焙之后，水分已经去除了很多，咬下去能明显感觉到它的酥脆，夹杂浓郁且口感细腻丝滑的巧克力味，多层美味在唇齿舌尖悄悄绽放，一天的好心情都由此展开。
除了直接吃之外，我们还可以把它放在碗里泡上热牛奶或者放入装满酸奶的碗中，与酸奶一起入口，酸酸甜甜好滋味。不过小编最喜欢的就是把它捣碎了，然后放上五颜六色的新鲜水果，最后浇上沙拉酱，十分的香甜美味。
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牛奶
有些人早餐会选择果蔬汁，因为含有的维生素多。不过早上胃比较弱，这个时候喝果蔬汁这种偏凉性的东西是很容易让你的胃不舒服的。早餐要喝东西，还是喝牛奶比较健康。
牛奶是我们现在早餐的主要成员之一，牛奶好喝小编还是选择这款特仑苏。因为特仑苏牛奶的奶源值得信赖。它的奶香味很足，喝起来微微的甜，并不会感到很腻，是一款口感顺滑的饮品，用来搭配各种早餐都很不错，尤其是刚才的燕麦巧克力，更是难得美味。
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蛋黄酥
说到早餐就不能不提小编最喜欢的蛋黄酥了，蛋黄酥有着非常可爱的外形，但是你可不要小看它哦~蛋黄酥可是一个实力派的甜品，不论是在口感还是营养上，蛋黄酥都非常的优秀。
这款蛋黄酥的表皮非常的酥脆，馅料中还添加了雪媚娘的元素，这让这款蛋黄酥有着非常香脆甜糯的口感，Q弹冰凉十分美味，其中的蛋黄采用的是海鸭蛋的蛋黄，不仅味道更好，同时也更有营养，可以很好的补充我们一天的能量所需。
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凤梨酥
接下来就是小编很喜欢吃的凤梨酥，它是宝岛台湾的风味名吃，也是台湾卖的特别火爆的伴手礼哦。它是用新鲜的凤梨制作而成，外皮酥松化口，内馅甜而不腻，大家都对它赞赏有加，成为很多游客很喜欢的台湾手礼之一。
现在凤梨酥的网红品牌就是宝岛出品的微热山丘。它用新鲜的凤梨削皮切块后细细熬煮，与鸡蛋，奶油，面粉混合而成，馅料色泽金黄，鲜甜清香，好像灿烂的阳光都被封存在里面了。早上吃几个凤梨酥，全身都暖洋洋的。
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坚果
坚果作为早餐大家是否尝试过呢？现在生活的节奏快，想要给身体补充各种有益的微量元素，吃饭什么起到的作用微乎其微。要想给身体做个全面的营养补充，坚果是一个很可靠的选择。
这款每日坚果小编很是推荐，为你选择好每一天需要补充的各种元素，将它们整合在一起就为了你能够吃的方便，也是很有心了。坚果也是一种比较耐饿的食物，加上补充身体健康，不失为一种好早餐。
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绿豆糕
如果早上不太喜欢吃太油腻的食物，那么绿豆糕就很适合啦，它一般采用脱皮绿豆，优质面粉制作而成，色泽透亮，清新诱人，香润可口，回味无尽，放在冰箱里冷藏后拿出来食用，冰冰凉凉的饼皮和馅料甜而不腻，一下子吃好几块也无妨~
一般商店卖的绿豆糕只有原味一种口味，而这款绿豆糕有现在大家都很喜欢也很流行的抹茶，蔓越莓，咖啡等口味，能满足大家挑剔的味蕾，吃起来也不会腻。吃完后，嘴巴还有淡淡的绿豆清香味，吃上几个，感觉早上都好幸福哦~
