任何人都躲不过岁月这把杀猪刀，尤其是女人，平日里熬夜就已经将皮肤摧残的越来越粗糙，甚至长出了色斑和皱纹，脸色更是黯淡无光，出门要是不化妆，看起来比同龄人至少老5岁。很多人保养就是擦昂贵的护肤品，但是只有这点是远远不够的，还要与养生食物同时滋补，这样气色才能面若桃花，就算不化妆，也能拥有好气色，妹纸们，这3种食物养生又滋补，还不赶紧来了解下。
1、柚子茶
酸甜可口的柚子茶，不管是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，都备受年轻人的喜爱，尤其是女性居多。因为柚子茶里含有极高的营养成分和保健效果，特别是维生素C，有很好的美容养颜以及增强抵抗力的效果，每天一杯还可以去油解腻和促消化。
柚子茶可是夏季清热去火必备的饮品，冷冻后饮用那酸甜凉爽滋味超爽。而在寒冷的冬季，它又是一杯暖心茶，每日一杯就能拥有天然好气色。柚子茶质地浓稠，果肉更是饱满香甜，加入红茶后，滋味更醇厚，让你温暖度过整个冬季。
2、红糖
红糖有补血和造血的功能，所以一直以来都深受女性的喜爱，红糖里面含有大量的维生素与微量元素，不管是煮水喝，还是熬粥吃都能为身体提供所需能量。经期食用可以暖宫驱寒以及缓解痛经哦。
万味生原味红糖，精选优质甘蔗，遵循古法手工熬制而成，蔗香味特别浓郁，用开水冲泡之后呈深红色泽，喝起来纯正甘甜。独立小袋包装，不仅卫生更方便携带，冬季
每天一杯红糖水，不仅驱寒保暖更滋补养颜。
3、红枣
红枣被誉为“天然维生素丸”，是女性绝佳的滋补圣品，新鲜红枣吃起来脆甜可口，自然晒干后的红枣，色泽鲜艳，吃起来更是香甜软糯，不仅可以补气益血，还能美容养颜。红枣的吃法有很多种，直接吃、煲汤、煮粥都可以，人体都能吸收其营养。
在新疆得天独厚的自然条件下生长的灰枣，果皮红润色泽更是饱满诱人，果实饱满且枣香浓郁，吃上一口满嘴都是香甜滋味，将它与枸杞、桂圆一起泡茶喝，补气血更养颜，轻松拥有好气色。
枣夹核桃如今备受吃货的喜爱，既能解馋又能为身体补充能量，同时还有养颜的效果，这样的零食天天吃都愿意。甜蜜饱满的灰枣包裹着一整颗核桃，一口咬去红枣的软糯清甜与核桃的酥脆爽口，双重滋味弥漫在舌尖，每一口都吃的超满足。
