闺蜜小元上个月刚生过宝宝，近日给我吐槽，在月子期婆婆总让她喝一些高汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、公鸡汤、骨头汤等等，还美名其曰下奶。但是汤汤水水喝了不少，除了养一身膘，奶水还是没啥动静。不是说高汤下奶，怎么到小元这就变了呢？今天就揭开“催奶汤”的真面目，顺便讲讲什么才是正确的催奶方法。
多喝汤就能催乳？
适当喝一些高汤的确对下奶有帮助，但是产妇喝的时间要恰当。刚生完宝宝，身体消化系统尚未恢复好，这时进补一些高汤，会造成积食，因此这时候最好能吃一些清淡有营养的食物。产妇最好在生宝宝一周后，逐渐增加喝汤的量。即使一周后可以喝汤，也不能无限制的喝，摄入高汤量过多，可能会引起乳房胀痛。如果喝鸡汤，最好把鸡油撇去，因为高脂肪的浓汤不仅会影响孕妇的食欲，也会增添母乳中的脂肪含量，不利于宝宝消化。
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通乳师按摩能开奶？
很多女性因为乳房胀痛，会找一些通乳师来进行开奶。的确，按摩乳房有很多好处，能使宝妈放松身心，对乳汁分泌也有些作用，但是催乳师的手法不科学的话，频繁的刺激乳房反而容易引发炎症。宝妈要是感觉乳房胀痛的话，不妨借助吸奶器，吸奶器也能很好的缓解产妇胸部不适。
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喝催奶药能下奶？
产妇不可擅自服用催奶茶和催乳药，如果擅自使用一些偏方，轻者可能会出现腹泻，重者会对产妇身体健康产生很大的威胁。正确的做法应该通过专业的医生诊断，然后根据产妇的身体情况对症配药，让产妇适量服用，除此之外，产妇还可以适量的补充钙，提升自身和宝宝的身体素质。
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正确的下奶方式
开奶还是要遵从科学的方式来进行，宝妈在产后，要尽早让宝宝吮吸乳房，早吮吸早开奶。而且，女性坐月子时，最好穿专用的哺乳内衣、月子内裤。哺乳内衣可以方便给宝宝喂奶，减轻胸部不适，孕妇产妇专用的内裤会让产妇更舒适。产妇身体舒适，心情好了，奶水自然就会充足了。
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女性在月子期切勿听信一些开奶谣言，在没有经过医生的同意下，擅自服用一些药物或吃些不合适的食物，即使有母乳了，但是母乳中的成分，宝宝喝了之后，可能会有不良的反应。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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