对于爱美的女生来说，皮肤干燥是她们最大的困恼。有时候想要约上男友，两个人出去浪漫一下，可是皮肤却因为缺水，整个脸上看起来干巴巴的，就算是大费周章地化了妆，还是会显得没有气色。
尤其是在冬天，气候比较干燥，皮肤的油脂分泌能力也会随之减弱，从而直接导致肌肤水分流失越来越多。虽然现在的女生都很精致，每天都会定时地涂抹润肤品，但效果还是不理想。
在这里，饭团君要告诉你，外在的养护只是治标不治本。想要从根本上让肌肤水润光滑，还是得多吃一些补水的食物，做到内外结合才行。
补水最直接的方式就是喝水，医学研究证明，人体每天至少要从饮食中获取2200ml的水，才能满足生理需求。斐泉天然矿泉水，是取自于世界上硕果仅存的原生生态环境区中，在雨水经过火山岩层数百年的过滤之后，将矿物质保存下来，使其喝起来格外轻柔顺滑。
但喝水也要讲究精致，就像这瓶斐济原装进口的斐泉天然矿泉水，是从深层地下自流水层中汲取出来的，采用水源地直接灌装的方式，在你打开之前从未与人类接触。而且它还将最重要的矿物质存留了下来，每一滴都是纯天然的。
可淡而无味的水，毕竟是难以勾起人们喝水的欲望，那就可以试试用自然晾干的桑椹泡水喝。颗粒饱满且乌黑透亮的桑椹果干，冲泡出来的茶汤为暗红色，看起来很有食欲的同时，口感浑厚甘甜。每天喝一杯，还能增强人体免疫力。
实在是不想喝水的时候，聪明的人都会放几块干柠檬片到水中。你可别小看了这点柠檬片，用温水泡开后，它却能使得原本没有味道的水释放出酸酸甜甜的魅力，而且还富含满满的维生素c，可以起到美容养颜的功效。
虽然说保养肌肤是一场持久战，但你要是能在日常生活多吃一些补水、养颜的食物，就能达到事半功倍的效果。
