健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操;也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感;更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。
健身健身真的很多人都想健身，但是健身往往有两个事情伴随发生，一个是健美的身材，这个真的是人健身的目的了，还有一个是就是花钱，健身真的超花钱的，投资自己的身材是一件美好的事情，为什么美好呢，全身都充满了金钱的味道，能不美好吗。在这里为大家提供一份健身初学者的装备指南，避免多花钱哦。
【隐藏好物1：运动内衣】
别说运动内衣不重要，你去健身房走一圈就知道有多重要了！专业的内衣让你运动起来更加的舒适有型， 运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它 。
这款运动型的内衣适合超强度的运动，而且非常的适合初学者的，因为这款内衣的价格不是很贵，和那些大品牌比起来质量也是差不了多少的，但是价格方便却是很实惠的，所以对于初学者来说是个不错的选择，前拉链的设计让你更加方便穿脱，运动完就可以换下，让你随时保持轻松舒适的状态。
其实去健身房后我们会发现，他们基本上穿的都是运动型的内衣，因为运动型内衣对身体的束缚性很小，能让你轻松自由的适应各种运动。背心的设计让这个内衣的承重更加大，也更加稳固，所以即使是身材比较偏胖的女生也是完全不必担心的哦。而且内衣的材质是比较透气的，所以让你运动的时候不会产生闷热的情况吗，随时保持优雅状态。
【隐藏好物2：运动鞋】
没错我们要从头装备到脚，不管从事哪项运动，其实穿的鞋是很重要的，尤其是在健身的时候，我们更加需要一个专业的运动健身鞋。 我们日常的跑步都会对膝盖造成冲击。而冲击的力量大约是体重的3到5倍。跑步的时候，我们整个人腾空而起，接着落地，然后瞬间再腾空而起，这些动作反复进行。跑步时产生的这些冲量则主要由膝盖的软骨吸收。如果一个人的体重有60公斤左右，那他的膝盖在跑步时接受的冲击就有200千克左右。很多保护不周的跑步爱好者下半生都承受着膝盖伤病的折磨。
李宁的这款跑步鞋有两个好处一是大品牌品质是有很好的保证的，一个是价格在品牌里面是偏低的类型，所以这双鞋子整体的还是蛮好的，适合女性健身初学者，跑步健身都是可以的，鞋面是织面的设计，所以透气程度还是可以的，让你随时保持透气不闷脚，舒适自由的行走。
【隐藏好物3：健身手套】
因为健身房的器械比较多所以一个手套其实还是蛮有必要的，而且价钱也不贵，能够很好的防止手上出汗， 社会上一种普遍错误认知，以为运动软装备只是在户外运动中具有装饰作用的产品，而忽略了它的功能性。实际上运动软装备在细节处具有非常重要的保护性作用。良好的运动软装备可以在户外运动中帮助身体有效御寒、速干、防晒、防风等。
这款手套采用了腕带式的，所以穿搭都是很容易的，内里采用了蜂巢的硅胶防滑网，所以不论你拿那种器材都是不会滑掉的，而且还有一种专业性哦，让你轻松自由的变身专业“健身达人”。而且能很好的保持手掌的柔化，不会对手掌造成伤害，所以双十一健身初学者的隐藏好货你准备好了吗？
双十一即将到来，健身初学者的福利到了哦，投资自己是一个学问之道，就跟随我一起来看看这些隐藏好货吧。
