很多朋友都会在秋冬天选择一些滋补的汤，但是汤的种类多，那些才是好吃又健康的呢？下面和小编一起看看吧
1参片乌鸡汤
参片是小编在冬天首先的滋补汤。首先乌鸡是很适合女性朋友的补品，可以很好的补气血。同时加上性温的滋补参片，一起熬制一整天，喝起来补气又滋养。
做法：将买回来的乌鸡，洗净泡水。用热水将乌鸡煮制，去血沫。第二次从新加入新的水，姜片葱结，红枣，参片，枸杞一起放入砂锅中，小火熬制4-5小时。
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参片
参片是我们需要时常备着家中的滋补品，无论是体弱的老年人妇女，都可以通过泡水，药膳，汤来补气血养身体。这款参采自长白山上黑土地上，品质非常的好。无论是自己吃，还是送给父母都是很不错的选择。
2清炖羊肉汤
羊肉汤也是很多朋友会在冬天吃的一道汤。因为羊肉有非常好的温补作用，尤其是手脚冰凉的女孩子。坚持吃下去会让你的身体暖和起来不在容易生病。
做法：首先将羊肉切块，冷水下锅，焯水去血沫。第二次重新加水放白萝卜姜片葱香料，小火炖煮2-3小时。最后出锅加入香葱香菜，少量熟芝麻油提香。
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芝麻油
芝麻油是小编自己家里一直用的油，它的香味特别正。用它炒制的菜肴很香，平时用作提味来拌凉菜，点汤都是非常不错的。这款芝麻油，由黑芝麻纯榨而成，香气浓郁。家里如果有坐月子的女性，补身体也是非常好的。
3银耳红枣羹
银耳红枣羹是很多女性朋友会选择喝的，平时我们买早点也会选择小塑料杯包装的，因为它不仅是美容补气血的好物，而且它爽滑香甜的口感，也很符合女性朋友的口味。银耳含有丰富的营养，坚持喝的话，一定会有意想不到的效果。
做法：将银耳洗净泡发，同红枣枸杞等一起加入小锅中，小火煲制，开锅时加入适量的冰糖。
出锅乘出即可。
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红枣加枸杞
这款红枣片加枸杞，可以说是秋冬必备。平时放在办公室里泡水喝，放在家中可以煲粥，煲汤，十分的方便。而且红枣片，没有枣核，也可以放心的给孩子的吃。
4百合小米粥
秋天天干物燥，加上最近很多北方城市的朋友家里都开始供暖了，屋里特别干。无论大人和孩子都很同意嘴角起皮，上火。这时就可以来一些百合小米粥，细腻有温润最滋润不过了。
做法：将百合片提前泡发，小米洗净淘好。将小米和百合同放入加入锅中，加适量的水，小火熬制。
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小米
选择小米时，软糯香甜即为最好。熬制的时候，粘稠香甜喝起来十分的舒服。这款小米来自东北的黑土地，颗粒饱满软糯香甜。是熬粥的最好选择，平时可以同红枣百合等一起熬制，香甜养胃。
5什锦水果汤
秋冬季来临，大家都开始吃暖和的食物啦。很多肠胃不好的朋友，也开始减少对水果的摄入。因为这是在吃生冷的水果，很容易引起肠胃的不适。这是就可以熬制一些软糯香甜热乎乎的水果汤，给牙齿不好的父母吃也是很不错的选择。
做法：将苹果，梨子洗净切小块。将晓得水果片加入水中，小火熬制，可以加入适量的红枣和枸杞同煮，效果更佳。
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酵素梅
秋冬天来临，很多朋友水果也不太吃了，也没有夏天运动的频繁了。这就会让很多朋友出现肠胃不适便秘的问题，这时可以来一些酵素梅，它由天然的发酵的青梅包裹了酵素粉而成，非常的健康有效。
文/李昕郡
