秋天正是苹果成熟的季节，树上挂满了红彤彤大又圆的苹果，它脆甜多汁，营养丰富，除了直接吃，吃货还可以把它做成多种美味，分享给大家4道苹果甜品，即使厨房小白，也能完全胜任。
苹果麦片
1.将苹果去皮去核切成小丁，再准备一些纯麦片备用
2.用一只小锅，加入适量的水，烧开后加入麦片和苹果丁一起煮五分钟
3.再焖五分钟晾到室温，加入一些蜂蜜调匀就可以食用了
这道甜品操作非常简单，浓郁的麦香加上爽脆的苹果，膳食纤维丰富，还有丰富的维生素c，可以做下午茶，也可以做营养早餐，加入的蜂蜜甜而不腻，在这个季节食用还能赶走秋天的干燥。
好物推荐：燕麦饼干
如果家里没有燕麦片，也可以用这种没有蔗糖的纯燕麦饼干，把它掰碎是一样的，而且平时也可以用这种代餐燕麦饼干做早餐或者下午茶，干稀搭配还有丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动，是一款让你保持苗条身材的健康饼干。
苹果奶昔
1.将苹果洗净，去皮去核，用榨汁机榨成苹果泥备用
2.准备一些老酸奶和苹果泥搅拌在一起，爱吃甜的可以调一些蜂蜜，口感更好
这款苹果奶昔因为没有加热，因此苹果的维生素能够更好的保留，蜂蜜和酸奶都能够润肠通便，在有暖气的时候或者夏天里，还可以冰镇后饮用，风味更佳。
好物推荐：美赞臣奶粉
如果是比较小的宝宝的话，可以用婴儿奶粉来代替酸奶，更符合小宝宝的肠胃，这样在做的时候，只需要将奶粉用温水冲泡后，和苹果泥搅拌在一起就可以了，来自荷兰进口的美赞臣的奶粉，相信每个妈妈都会放心给宝宝喝。
拔丝苹果
1.将苹果洗净削皮切成大小适当的块
2.将苹果块在水淀粉里均匀的裹上一层，然后放入热锅热油中炸成金黄
3.锅底留油，放入冰糖小火慢慢的熬制，待到冰糖熬化把炸好的苹果块放入锅中，快速的翻炒，然后出锅就可以了，
这款拔丝苹果能够拔出晶莹的漂亮的长丝，要趁热吃哦，吃的时候再配一碗清水，在里面蘸一下，这样外脆里嫩，浓郁的甜香带着苹果的清香，特别是小孩子非常爱吃。
好物推荐：芝麻油
这款拔丝苹果，妈妈做的特别好吃，除了选择甜度较高的好苹果，在熬糖的时候，妈妈会用黑芝麻油，这样熬出来的糖色更好看，而且这款菜的味道更香浓，且不腻，这就是妈妈做任何菜都非常好吃的秘诀，用健康好油。
好物推荐：黄冰糖
很多拔丝菜，大家用的是白糖，但是用黄冰糖效果更好哦，熬出来的糖色微黄且明亮，而且黄糖吃多了也不会上火，除了做拔丝苹果，平时用来煲糖水煮粥，丢上几颗非常的甘甜。
苹果银耳羹
1.将苹果去皮去核切成小块
2.将银耳提前泡发，撕成小朵，加上红枣枸杞一起炖煮30分钟
3.将苹果块放入银耳中一起再炖煮十分钟就可以关火了
这道菜果香浓郁，即使不放糖，因为有红枣和苹果，也十分的清甜可口，而且银耳胶质爽滑柔嫩，在秋天里多喝一些，可以让皮肤多补充一些水分，女生可以多多食用，避免秋风对皮肤的肆虐。
好物推荐：小银耳
银耳可是秋天里百搭的食材，可以和各种水果炖煮在一起，也可以搭配莲子、皂角米等食材煮糖水，挑选银耳也非常有讲究，这款来自银耳之乡古田的小银耳，出胶率高，而且煮后非常软糯，每次都要囤一些。
文：研清
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