大家应该都知道，我们防晒防的并不是太阳，而是紫外线，即便是阴雨天依然要涂防晒，因为紫外线中的UVA穿透力强，可以穿透云层、窗帘、玻璃窗等。秋冬天干物燥，本身就容易觉得干燥，要是再不注意防晒，身体就会枯萎啦，但是秋冬的防晒可不光是面部做完就可以了的，身体暴露在外的发丝、手部也是需要走心防晒的。
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发丝防晒
很多妹子都会注重面部和身体的防晒，不过秋冬穿长袖长裤，四肢的防晒基本是省下了，但是除了面部以外，还有一处的防晒基本是多数人的盲区，那就是发丝。
1.1认识发丝晒伤
我们头皮表面是有一层脂质的，它具有保护头发毛鳞片的作用，如果头发缺乏这层脂质的保护，就会变得干枯毛躁。紫外线会让头皮表面的脂质流失，脂质流失之后，紫外线会对毛鳞片造成直接伤害，让毛鳞片变得容易翘起、开裂，导致毛鳞片脱落，毛鳞片脱落之后，头发内部的毛皮质就会受到损伤，其中的角蛋白质就会降解，长此以往头发就会产生空洞，失去弹性和韧性。很多妹子的头发一到秋天就干枯毛躁，多少护发素发膜都救不会来，就是因为没有给发丝做好防晒。
1.2保湿锁水防蒸发
保湿永远是护理的第一步，不管是护肤还是护发都是如此，做好头发防晒首先要让头发保持充足的水分，这样才不会“见光死”。前文提到过，保护发丝毛鳞片的是头皮的脂质，这层脂质是会在日常洗发时被洗去的，因此洗完头发以后不要马上出门，否则就等于让头发不穿衣服在阳光底下裸奔了。
其次，要使用温和的洗护产品避免头皮脂质过多流失。现在的妹子都知道要选用无硅的洗发产品避免头皮毛孔堵塞，但是却很少留意洗发产品的表活。市面上多数洗发水都是皂基和硫酸盐表活的产品，清洁力很强，会过多带走头皮脂质。因此我们要使用温和表活的洗发水，比如洗面奶中经常接触到的氨基酸表活，除此之外，两性表活（比如椰油酰胺丙基甜菜碱）、非离子表活（葵基葡萄糖苷）、琥珀酸等也都是比较温和的，觉得氨基酸表活清洁力不够的也可以考虑后面几类表活。
最后，头发的表层是毛鳞片结构，洗头过程中，毛鳞片会被打开，以便发丝得到充分清洁，而护发素的作用就在于闭合毛鳞片并锁住后续的水分及养分。因此发丝的保湿锁水就需要大家在洗发结束之后及时跟上护发素了。
Tips：保护头发的脂质是在头皮的，我们日常梳发过程中，可以通过梳子将头皮的脂质带到发丝，这样就可以保护发丝的毛鳞片了，因此妹子们平时也要勤梳头，除了能加强头皮血液循环之外，也能保护发丝的。
1.3出门别忘防晒
做好了头发的保湿工作，让头发不至于马上“见光死”了，但是防晒依然不能落下，发丝和脸部一样也是有专门的防晒产品的，但是不同的是，头发的防晒要尽可能地用喷雾。原因无他，乳液或者乳霜类的产品质地较为厚重难以推开，再加上防晒产品中多为二氧化钛等粉质，难以吸收，如果使用这一类就会让头发变得黏糊糊的，影响肤感，最重要的是难以吸收的防晒成分容易吸附周遭的灰尘、杂质，让头发变脏变油，得不偿失。
除了专门的防晒产品外，还可以使用发油，因为脂质是保护头发的主要物质，而发油正是模拟了脂质的成分，其原理就是填平头发表面受损的毛下皮，在头发上形成一层保护膜，作为人工屏障保护我们的发丝。出门前抹一点发油，可以有效防止发丝晒伤。
Tips：使用发油的时候要注意，发油分为纯油类和硅灵类精油两种。前者就是我们日常经常看到的橄榄油等，这一类比较油，黏腻感较重，用后需要洗掉；后者则因为添加了硅烷类成分，兼具了油类的保护性以及良好的挥发性，使用后5~10分钟就不会有黏腻感。日常出门前使用的话要选用后者，而洗发时的护理则可以选用前者。
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面部防晒
面部防晒也是一个老生常谈的话题了，造成面部肌肤老化的罪魁祸首UVA在秋冬的数值相对夏天有点减弱，虽然我们依然要做防晒，但是和夏天的防晒工作又有所区别。
2.1注意滋润
秋冬和春夏最大的一点不同就是秋冬气候比春夏要干燥，因此在防晒产品的选择上，就需要注意滋润度，防止起皮。
<油性皮肤>：油性皮肤的皮脂分泌旺盛，因此即使在秋冬也要使用渗透力较强的水剂型无油配方的防晒霜，这样不会堵塞毛孔，此外，粉质较多的物理型防晒产品也要切忌上脸，也会堵塞毛孔。
<干性皮肤>：干皮妹子皮肤较为脆弱，缺水严重，要使用质地滋润，添加有补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒产品，和油皮不同，可以投身厚重的滋润型防晒霜的怀抱。
Tips：油皮如何辨别防晒产品是否不含油，可以看包装上是否写有OilFree，也可以将产品涂在手背或者虎口处，如果皮肤能很快吸收，没有黏腻感，也不假白，基本上就是无油的。总体上来说，秋冬脸部的防晒功能以补水保湿为加分项，不需要像夏天一样注重防水防汗，这样也方便卸妆，避免防晒产品残留。
2.2防晒老
夏天的时候我们更多的是防止UVB晒黑，但是UVB本身穿透力不强，只有2%能被地表吸收，所以冬天我们不太像夏天那样容易被晒黑。但是UVA就不一样了，它全年都存在，并且穿透力极强，穿透玻璃穿透窗户都是小菜一碟。此外，由于UVA可以直达肌肤真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维结构，是肌肤干燥、暗沉、老化的元凶，因此冬天的时候我们更要防的是穿透力强的会导致肌肤老化的UVA。
Tips：因为UVA穿透力强，所以用帽子、阳伞基本上都对它没辙，只能依靠防晒产品，冬季的防晒产品要更注重防晒产品的PA值，亚洲人一般建议PA++以上。
2.3防晒黑
经常看天气预报或者从手机APP上关注天气情况的妹子应该对“紫外线指数”这个名称很熟悉，但是对它的意义可能并不是很清楚。紫外线指数指的是中午前后，紫外线对皮肤的损伤程度，这个指数主要针对的是UVB的强度。世界卫生组织的建议是，户外紫外线指数≥3时，会有中高度的晒伤风险，而2以下就属于低风险。基本上国内秋冬季节的紫外线指数都是在1~2之间浮动的，上文提到冬天不怎么容易被晒黑，原因就在于此。
Tips：秋冬季节防止晒黑可以通过当天的紫外线指数来进行，首先要记住秋冬季节SPF的公式：所需SPF数值=紫外线指数X0.36X户外活动时长。基本上秋冬季节的SPF只要在15以内可以应对大部分外出了。
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手部防晒
秋冬季节手部都会比较干燥，因此很多妹子都会注重手部的滋润和保湿，但是却很少有人会注意到手部也是需要防晒的。手是人的第二张脸，待人接物的时候别人的手是白白嫩嫩的，你的却是被晒得又干又黑的“小黑手”，那就很没面子了。
3.1内塑防晒屏障
我们都知道肌肤是有自己的防护屏障的，正常的亚洲人可以在阳光下活动15分钟不被晒黑晒伤，但是为什么有些人就黑得特别快呢？原因就是保湿工作没做到位，导致皮肤屏障功能缺水受损，细胞们都被渴死了，还怎么抵御紫外线入侵呢？其中尤以手部皮肤缺水最为严重，因为我们日常洗碗、洗衣服、拖地都需要用手直接接触刺激性的清洁剂，手部皮肤屏障受损严重，这也是很多妹子手部见光死、暗沉严重的原因。
<重塑办法>：要重塑肌肤自身的防晒屏障就需要先补水，让手部肌肤的细胞喝饱水重新开始工作。秋冬最有效的保湿手段就是护手霜，但是在使用护手霜的时候需要注意对症下药。
皮肤老化严重并且有明显沟壑纹路的妹子，建议使用乳木果、柑橘、蜂王浆等富含水解大豆蛋白、氨基酸等抗氧化成分的护手霜，可以有效抗老化并且滋润肌肤。
而每天接触电脑辐射并且待在空调室的妹子，手部会比其他人更加干燥，因此就要选用含有蜂蜜、玻尿酸、乳油木果油、凡士林、荷荷巴油等富含吸水剂的高保湿类型护手霜让手部保持滋润。
3.2外修防晒墙
手部肌肤的内在防晒屏障修复完全之后，接下来就要再在外面加上我们人为的防护措施了。
<戴手套>：秋冬季节为了御寒大家都会戴手套，手套也是有效的防晒措施之一，但是手套怎么戴却有讲究。在颜色上要尽量选择深色的手套，因为深色可以吸收紫外线，而浅色（尤其是白色）会反射紫外线，容易伤害皮肤。
Tips：市面上也有专门的防晒手套出售，但是在购买的时候需要认准手套是否达到国家相关规定的最高标准UPF50，或者查看手套上是否有抗UV等相关的防晒标准字样。
<抹防晒>：手部防晒还有一个简单粗暴的方法就是直接抹防晒霜，一方面可以选择自带SPF值的护手霜，这样保湿+防晒可以一步到位。另一方面也可以将身体用的防晒产品涂抹在手上，不过要注意的是涂抹在手上的防晒产品和脸部不同，最好含有防水功能，毕竟手部经常需要碰水，带有防水效果的防晒可以减少被蹭掉、洗掉的概率，延长其防晒作用时间。
女孩子都是水做的花朵，不要让秋冬的阳光带走你的生机，做好防晒，不做干枯女孩！
