宝宝天生好动，不仅白天，上蹿下跳，没有个安静的时候。连带晚上睡觉，也是不老实。踢被子、出汗、甚至打呼噜。每个宝妈想必晚上睡梦中也提着一根弦，怕孩子踢被子啦，掉到床底下啦，被子捂住口鼻啦。那么，这些现象究竟是不是正常现象呢？其中隐藏着什么健康信号呢？
一、翻来覆去踢被子
每个宝宝都会踢被子，宝妈们会发现，睡觉中的宝宝仿佛跟被子过不去一般，不停的用小脚丫踢啊踢，一直把被子踢到一边才心满意足的沉沉睡去。还有的，被子太大，踢不动，就换一个方式，就翻来覆去，直到翻出被子遮盖的范围。
这种情况，除去宝宝好动的原因，一般都是因为宝宝感觉太热，所以才想寻求温度适合的地方。还有一个原因，就是宝宝睡觉之前，神经过于兴奋，所以睡眠状态下，神经也还没恢复过来。
【宝妈支招】对于宝宝来讲，体温中枢发育不完善，体温调节能力不成熟，很容易受外界的影响。所以，晚上睡觉不宜给宝宝盖太过于厚重的被子。推荐宝妈给宝宝准备一个睡袋，可拆卸的设计，可厚可薄，可以满足一年四季的气温变化。侧面拉链，再也不用担心宝宝会踢被子来了。
【宝妈支招】白天适当的消耗宝宝的体力，夜晚睡觉之前不和宝宝做另宝宝兴奋的游戏，可以给宝宝讲讲故事，唱个儿歌，都可以缓和宝宝睡眠之前的情绪。另外，晚上睡觉时记得要保持小屁股的干燥和舒适，这样宝宝才能睡得安稳。这款纸尿裤，柔软舒适，吸收快，渗透好保护宝宝整夜睡眠不受影响哦。
二、出汗
有的宝宝在睡觉的时候会出汗，很多家长就觉得宝宝是不是缺钙了呀，需不需要补钙呀？其实，宝宝睡觉出汗并不一定时因为缺钙。它分为生理性出汗和病理性出汗。生理性出汗，孩子没有任何不适，平时也不见有什么不舒适，只是每当睡觉，头上就会出一层薄薄的汗，一般发生在睡觉初期，很快就止住了。这种不用处理。还有一种原因，就是妈妈给宝宝盖的太厚了，宝宝感觉热才会出汗。 病理性出汗，一般都是因为 缺乏维生素D和钙引起的。这种出汗在孩子安静不活动的情况下也会发生。由于头部出汗，受汗液的刺激，孩子会感觉头皮痒，而不停的摇头来摩擦头部，形成“枕秃”。
【宝妈支招】对于宝宝房间的温湿度，我们时可以调节的。一般来说，室温在26摄氏度，湿度在50%左右，宝宝体感最为舒适。我们可以通过空调，加湿器等，来调节房间内的温湿度。家庭常备一款精密的温湿度机，可以知晓宝宝的冷热哦。
三、打呼噜
打呼噜的原因又很多，有人会觉得时因为白天玩的太累了。其实不尽然。有的孩子在睡觉时仰卧，仰卧会引起舌根后坠，孩子的咽部变狭窄，这样孩子就会打呼噜。另外，有的孩子喜欢张口睡觉，也会引起打呼噜。过于肥胖的宝宝，也会打呼噜。
【宝妈支招】张口呼吸的危害，想必宝妈们都很清楚了，之前网上流行的一张图片，很形象的说明了长期张口呼吸对宝宝面部的改变。这种坏习惯要改要趁早，时间久了，再改就有点困难了。推荐一款宝宝止鼾贴，让宝宝睡眠时闭着小嘴巴，不再打鼾。
四、磨牙
磨牙的原因又很多，肚子里面有寄生虫的小宝宝会磨牙，还有缺钙也会引起磨牙。有的小宝宝白天部好好吃饭，晚上吃的太多，也会引起磨牙。还有一个原因，就是宝宝的精神紧张，情绪激动或者过于劳累，都会引起磨牙。宝妈们找清原因，对症处理，一般都会好转。
【宝妈支招】良好的睡眠对宝宝来说太重要了，睡觉之前保护好宝宝的情绪，不要过度兴奋、激动、紧张，都可以改善宝宝的睡眠。宝宝睡觉之前，宝妈可以搂着宝宝和宝宝一起看绘本，讲故事，平和宝宝情绪，让宝宝安稳入睡。
我们都知道，舒适的睡眠，对于宝宝来讲，十分重要。宝宝较成人来说，更需要高质量的睡眠。所以，一定要重视宝宝的睡眠质量。
文/小确幸
