“一日之计在于晨”，早餐对于我们来说还是非常重要的。然而随着生活节奏的加快，很多朋友为了节省时间，早餐都选了略过。不过，对于每天辛劳工作的上班族而言，即使再忙也不能忘了吃早餐，切莫因为贪睡几分钟，而养成不良生活习惯。
工作日的早餐想要吃得快捷又有营养，一定要get几道快手早餐才行。要知道，有了这些技能在手，每天就算多懒床几分钟也不是事。一想到每天都能吃得饱饱的去上班，光是想想就觉得很是幸福。话不多说，下面直接为大家上干货。
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牛奶燕麦粥
当香醇的牛奶与嚼劲的燕麦邂逅，牛奶中富含的蛋白质混着燕麦丰富的膳食纤维，保证了人体每日所需营养，二者结合在一起做早餐，既美味又健康。早餐时分来一碗牛奶燕麦粥，做法简单又不费时，也是超级适合上班族。
来自澳洲的阳光燕麦，带着浓浓的麦香和自然味道，经过熟化、烘烤加工以后，被切成薄片压制。由于每粒燕麦都完整保留了麸皮、胚乳和胚芽三层物质，因此营养丰富，口感依旧诱惑。每包燕麦片都有自己独立的小包装，开袋加入沸水后即可享用。当然，还可以根据自己的口味喜好与芝麻糊、水果做搭配，满满的都是营养和麦香。
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鸡蛋三明治
美味的三明治是不少朋友都喜爱的食物之一，好吃的同时还营养满满。早起花几分钟自己动手做份三明治，根据自己的口味喜好加入火腿、鸡蛋等多种配料，吃起来也是相当满足。最主要的是，制作三明治几乎没什么技术含量，厨房小白也能轻松驾驭。
制作三明治自然少不了吐司做原料，以全麦谷物为原料制作的无蔗糖杂粮面包，拥有一般面包一样的松软，但唯一不同的是，它所含有的热量要低出其他面包许多，更适合健身认识和瘦身人群享用。早餐用它来做三明治，也是十分
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港式虾饺
如果你家里有一定的厨房器具，不妨在冰箱里备点半成品的港式虾饺。早上起床时只需要上锅蒸热就能享用，而且我们还可以趁着蒸热的时间完成洗漱换衣等一切准备，时间刚好也不浪费。吃完热乎的虾饺再出门上班，心里甭提有多美。
皮白如雪薄如纸的水晶虾饺里，虾仁Q弹饱满，整个呈现出半透明的状态。每只虾饺都由师傅精心包制而成，拿回家无需解冻，蒸制十分钟就能享用。造型似弯梳，光是看着就让人口水直流，轻轻咬上一口，外皮弹力十足，内陷鲜美多汁，满嘴都带着鲜香的虾仁味。
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手抓饼
早餐与其在路边摊买些没营养的食物，不妨自己在家动手做份手抓饼来得实在。买些现成的饼胚拿回家两面煎熟，在饼上摊个鸡蛋，裹好蔬菜、培根等配料就能吃，比外面买的早餐要营养许多。最主要的是，想夹什么完全凭自己喜好。
每天早起三分钟就能吃到的酥软手抓饼，甚至不需要用油去加工。粮全其美的手抓饼以蓝匙面粉、金龙鱼食用油为原料制作，面饼不仅起层丰富，而且外层金黄酥脆，内层柔软白嫩。金黄的色泽下，带着外焦里嫩的酥脆口感，咬一口芳香四溢，让人拿着就想迫不及待立马开吃。
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营养沙拉
谁说沙拉只能出现在减肥食谱里，只要在沙拉里添加一些新元素，减肥餐也可以摇身一变成为营养早餐。将自己喜爱的果蔬随意搭配各种肉类，拌上沙拉汁就能尽情享受一份美味早餐了。害怕时间来不及的朋友可以在头天晚上就备好食材，第二天做起来一点也不费事。
来自瑞典进口的千岛沙拉酱，以甜椒、大葱、黄瓜等新鲜果蔬为原料，再配以番茄酱调味，吃来口感酸酸甜甜的还带一点咸，与鸡肉、鸡蛋等食材拌在一起做成沙拉尤其美味。挤压式的瓶口设计，能够更好地掌握用取量，操作起来简单方便。
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黑芝麻糊
用热水冲泡就能即食的黑芝麻糊，可能是早上最营养便捷的早餐了。而且对于手残党来说，冲泡芝麻糊也不需要什么技术含量，不论在家还是办公室都可以轻松搞定。单吃芝麻糊怕饿的朋友，还可以自己在家煮个白水蛋搭配，同样也很简便不费事。
南方芝麻糊也是很老的一个牌子了，吃来还是和小时候一样的味道。吸收了充足养分的黑芝麻，与花生、核桃一起混合研磨成粉，只需开水冲泡会就能尽情享用，细腻顺滑的粉质带着浓郁的芝麻香气，吃到嘴里的每一口都觉得踏实满足。
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