怀孕会让准妈妈出现各种各样的生理变化，有皮肤变差的，有长痘痘的，有长斑的，还有脱发的。这些毁颜值的变化都让准妈妈心塞无比。尤其是孕期头发干燥、脱落，更是让孕妈烦躁不已。那么，孕期为什么会头发毛躁、干枯而脱落呢？
在孕期，大约有40%~50%的女性会有头发干枯发黄的现象，但是这种发质变差的现象只是暂时的，准妈妈们不必为此过渡忧心，造成孕期发质变差的原因可能有以下几种：一是洗头的时候过于用力，引起头皮的感染；二是体内激素的变化导致的；三是准妈妈营养摄入不均衡，导致头发缺乏营养。如果发现有头发干枯问题，一般都可以从这几种原因中揪出“罪魁祸首”！
头发毛躁干枯怎么办？有什么预防措施吗？今天，小包麻麻就为准妈妈们的头发问题支支招，希望准妈妈们能继续拥有和孕前一样美丽的秀发。孕妈妈们可以按照以下方法来护理秀发哦！
一、温和的发精护理秀发
在孕期，孕妈的皮肤会变得更加敏感，尤其是头皮。孕期，有些油性发质的准妈妈的头发会比平时干爽一些；而部分干性发质的准妈妈的头发会比平时更干涩一些。为了调节孕期出现的这种差异，准妈妈可以选择温和的洗发精护理秀发。
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二、睡得好，发质会更好
孕妈要认识到头发毛躁、干枯只是孕期一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8小时，那么对于秀发的养成自然也会有很大好处！
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三、多吃杂粮水果
经常头发毛躁、干枯的孕妈，身体里往往会缺铁。因此，在日常饮食中可以由针对性地进补一些富含铁质的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋和鱼等肉类。而水果蔬菜、黑芝麻等富含维生素E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长的作用。
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四、注意身边的电子辐射
现在电子产品种类很多，尤其是手机和电脑，很多孕妈在孕期还在坚持上班，长时间使用电子产品，由于辐射的原因容易引起毛发干枯发黄。同时辐射还会降低准妈妈的抵抗力，准妈妈的皮肤也会受到辐射影响。
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最后想对准妈妈们说，开朗乐观的心态不论是对准妈妈还是对胎儿来说，都非常重要。在生活和工作中，准妈妈都要学会调节自己的心情，让自己拥有轻松愉快的心情，减少压力，这样才可以减少脱发，养好一头秀发哦！
文章来源：母婴包打听，最懂90后妈妈的母婴顾问。关注我，了解孕婴童常见知识分享、好物推荐
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