对于宝宝的成长发育，父母都很上心，在宝宝成长的道路上，睡眠是很重要的环节，一个好的睡眠可以帮助宝宝成长发育，不好的睡眠会影响生长发育，关于宝宝的睡眠，父母一直都是就纠结的，一个宝妈还问帮妈，怎么给宝宝一个好的睡眠？
帮妈就给各位父母讲几个小办法，让宝宝有一个好的睡眠。
1. 营造轻松睡眠环境
宝宝吃过饭以后，不要着急让宝宝睡眠，父母可以陪着孩子玩一会，然后准备好洗澡水，让宝宝一边洗澡一边玩水，这样可以消耗宝宝多余的精力。洗完澡以后，把宝宝放到床上准备哄睡，睡前要给宝宝营造一个轻松舒服的环境，然后来一首摇篮曲轻音乐，打开夜灯让宝宝轻松入眠。
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2. 给宝宝讲故事
有的宝宝不喜欢听音乐，那么，宝妈可以试试给宝宝讲故事，声音要温柔，这样可以舒缓宝宝一天的压力，这样也可以帮助宝宝入睡，宝妈要注意一点，不要给宝宝聊开心的事情，这样容易引起宝宝精神亢奋，造成宝宝很晚入睡。
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3. 不要频繁把尿
这个频繁把尿现在已近很少了，但是有的地方还是有的，夜里把尿对宝宝的睡眠降低质量，宝宝正在睡觉，叫醒尿尿，然后再睡觉，这样就打断了宝宝深度睡眠的效果了，宝妈可以给宝宝用纸尿裤，这样就不用担心宝宝尿床或者衣服上了，宝宝也保证了睡眠。
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4. 睡觉时穿宽松舒适的衣服
宝宝在睡觉的时候，千万不要给给宝宝选择化纤布料，因为这种布料对皮肤又刺激性，宝宝穿了以后会感觉不舒服，也会引起皮炎、瘙痒等过敏的症状，也不要选择太紧的衣服，穿着宝宝会感觉不舒服，有勒的感觉，宝宝容易烦躁，不利于宝宝睡眠，贴身衣服穿衣服要选择全棉宽松的款式，这样宝宝才会谁的舒服。
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宝宝有一个好的睡眠，对成长发育有很大的帮助，宝妈也不用超心晚上宝宝哭闹了，自己也可以睡一个好觉了。
