有的准妈妈本就是近视眼，在怀孕的时候，她们会发现自己视力下降了。这到底怎么回事？其实视力下降这件事无需太过担心，因为在生产后第五周到第六周会逐渐恢复的。那么，怎样在怀孕的时候预防视力下降呢？下面就让育姐来为你支招！
预防视力下降的小招
1.及时就医
如果准妈妈本身就患有近视，那么在怀孕的时候就可以在医生的嘱托下吃一些对眼睛有利的食品，必要时可服用药物。准妈妈还可以每个月定期去医院做视力的相关检查，配一副适合自己度数的孕妇眼镜。在孕期结束，恢复视力后再换回原来的眼镜。
2.注意正确用眼
面对孕期视力下降，准妈妈们要注意用眼的卫生，不要用手揉拭眼睛，以免造成病菌的感染引发眼部的病变。同时注意不要用眼过度，让眼部多休息，适当地多眨眼，多看一些绿色植物进行眼部的呵护。其次，妈妈不要经常在阳光强烈和阴暗的两处移动，因为这种视线的落差在很大程度上会影响到视力。
3.食用护眼食物
妈妈可以多补充对眼睛有好处的维生素E和B1，吃富含维生素B1的食物，例如胡萝卜、菠菜等。
吃什么对宝宝眼睛好
妈妈不仅需要多吃些对自身眼睛有益的食物，而且还要多摄入对宝宝视力有益的食物。那么吃什么食物对宝宝的眼睛有好处呢？
1. 维生素A含量高的食物，例如奶类、蛋类、动物肝脏、胡萝卜等，这些食物能为我们的体内补充一定量的维生素A。而维生素A可以帮助我们提高适应黑暗环境的能力，很多人会得夜盲症就是因为体内大量缺乏维生素A。
2. 维生素C含量高的食物，例如猕猴桃、橙子、青椒、花菜等。维生素C对眼睛有着很重要的作用，因为它是我们眼球水晶体的一种成分。所以如果出现眼白浑浊，白内障等现象，这种情况就应该多补充维生素C。
猕猴桃富含的维生素C，每100克鲜果中维C含量一般在100~200毫克，高的可达400毫克，约为柑桔5~10倍，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。
3. 枸杞、油质鱼类。枸杞对人体眼睛的发育大有益处，它本身有明清醒目的功效，并且平价方便食用。其次，像沙丁鱼等油质鱼类内含有构成圣经膜的重要物质DHA，也能帮助胎儿眼睛发育生长。
除了多吃富含DHA的食物，孕妈妈还可以通过补充剂摄取DHA。斯利安藻油DHA直接从海洋单细胞藻类中提取，DHA纯度高，没有经过食物链传递，安全无污染，特别添加了乳钙，更易于人体吸收。先进的微囊包埋技术，给营养物质穿上一层保护膜，有效阻断氧化，让DHA和乳钙保持高活性。粉状设计，吸收率更是提升了2倍之多。
4. 钙含量高的食物，例如海带、黑木耳等，这些钙含量高的食物能够降低孩子出生后近视的概率。
中国人的饮食习惯以及居民日常饮食中，钙的含量普遍偏低，远不能满足孕期及哺乳期钙的需求。斯利安孕妇钙，使用磷酸三钙，颗粒小，搭配CPP，促进钙吸收。小片型，专为孕妇设计，服用更方便。
5. α-亚麻酸对于视网膜中的DHA影响很大，并且还会影响到大脑灰白质的含量。所以我们要多补充鱿鱼、坚果等食物，其次也可以在医生指导下，直接补充α-亚麻酸含量多的补充剂来实现。
美国进口柯可兰kirkland混合坚果仁，精选优质的坚果原料进行烘烤至熟，这种烧烤制法不会破坏坚果所含营养，或使其营养发生变化，从而更好地保留了最原始的风味，原味醇香，果仁酥酥脆，营养丰富，是准妈妈健康的零食之选。
