宝宝睡眠质量关系到他的成长发育，如果长期在宝宝房间开小夜灯，会使他睡眠质量下降，对大脑、眼睛发育也有所影响。不过有的时候确实需要小夜灯，妈妈该如何平衡两者关系？
在宝宝睡眠时，如果有强烈的灯光持续照明，会让宝宝视网膜处于紧绷状态，他无法得到足够的休息，从而导致睡眠质量的下降。
另一方面，睡觉不关灯，会影响宝宝身体内器官的休息或运作。
例如妈妈最熟悉的褪黑素，这种激素只会在黑暗中进行工作，如果长期开灯睡觉，会影响褪黑素正常分泌，会让宝宝的性激素分泌、生长方面受到阻碍。
欧普柔和护眼母婴灯，是妈妈的喂奶好帮手，适合亮度随妈妈选，轻拍即可三档调光，小小身躯更省电。也可以内置香薰，舒缓神经紧张状态。
这么看来，宝宝睡觉是铁定不能开小夜灯了？可自家的宝宝特别怕黑，小夜灯能给他安抚作用；有的妈妈需要喂夜奶，黑漆漆的环境，没有小夜灯也着实很不方便，有时候还会出现绊脚的意外，可怎么办？
其实，如果妈妈能够正确地使用小夜灯，既能起到照明效果，又不会影响宝宝的发育。那么妈妈们该怎么做呢？
一、选择合格的小夜灯。
小夜灯到处都能买得到，但妈妈也需要擦亮眼，挑选一款品质较好的小夜灯。
怎么可被称为合格的小夜灯呢？首先，妈妈可以从“是否能调整亮度”入手。能调整亮度，能够满足不同环境下的需求，实用性会更高。
拍拍硅胶夜灯，可爱、能摇摆的小小造型也具有大功能，无极调光和柔光保护黑夜中的眼睛。它同时拥有超长续航和亮度记忆功能，夜间喂奶哄娃也倍感温馨。
其次，小夜灯的亮度需要尽可能的柔和，在黑暗和明亮处直视小夜灯时，都不会有刺眼的感觉为佳。
另外一个加分项是“定时关闭”功能，有的宝宝不开灯不愿意睡，但整夜亮灯既影响宝宝，又浪费电，如果妈妈不想专门跑到宝宝房间关掉，那么有个定时功能的小夜灯也是个好选择。
欧普插电智能感应led小夜灯，采用自然光色，柔和如月，放在宝宝房间用于半夜喂奶，既不会惊动宝宝睡眠，也足够让妈妈在黑夜中看清路。节能省电，人走即灭，方便又小巧。
二、选择合适的位置。
放小夜灯的位置，也很有讲究。建议妈妈把小夜灯放在宝宝的床尾，而非床头。夜灯距离宝宝太近，光的强度会相对较大，对宝宝眼睛的刺激也越大。
相反，把小夜灯挪远一点，宝宝既有安全感，光线又不会太打扰到睡眠和体内的新陈代谢和发育。
可手提的遥控小夜灯，自身带开关、可调十档亮度，妈妈再也不用担心找不到遥控器，也方便起夜喂奶。放在怕黑的宝宝的房间，定时灭灯更助宝宝睡眠。
通过这篇文章，相信妈妈对小夜灯的利与弊都有了更加全面的认识，只要正确使用小夜灯，并挑选合格的夜灯，既能照亮妈妈脚下的路，也能保障宝宝的睡眠质量。
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