保温杯可以说是一个在日常中重要的存在。特别是在凉爽而又寒冷的时间段中，更是离不了手的。但是大家是否知道，保温杯其实对于运动或是户外旅行而言，也是非常重要的。
就运动而言，我曾经搜索过这样一个问题“在运动时，补充水分是喝冷水好，还是温水好？”。答案显而易见的是“温水”。因为，在运动时身体会处于“热”的状态，如果在这个期间喝冷水，就容易刺激肠胃、喉咙，以及食管，并急剧收缩，从而使人感到不适，比如胃痉挛、胃绞痛的问题。
而温水呢？在运动或是户外旅行时，则有利于血液的物质循环，使身体一直处于“热”的状态。除此之外，“水”也是有营养的。而称为温水是，水的含氧量最高，可以说具有很高的营养价值，对于人体也是比较有利。
那么，对于储存“温水”的保温杯，要如何挑选才能够挑选到适合运动或是户外的呢？
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看内胆
保温杯的内胆，主要采用双层设计，并使用304不锈钢、贵金属、紫砂、陶瓷、玻璃等材质，而起到保温，隔离冷空气的效果。但是，在户外的情况下，像是陶瓷或是紫砂这种易碎内胆是不适合，因为，除了保温以外，耐用与防摔性也是非常重要。但是，只限于运动的则可以使用这些易碎且保温的内胆。
1、304不锈钢
304不锈钢，又称为奥氏体不锈钢。是不锈钢中常见的一种材质，它的密度为7.93 g/cm3，因此,在业内也被叫做18/8不锈钢。具有优越的耐热性,其耐高温高达800℃。
除此之外，还它的加工性能好，以及具有韧性高的特点。运用到保温瓶时，以内胆的形式出现，起到良好的保温效果，其保温程度使水的保温时长能够高达12小时。
2、紫砂
紫砂是一种介于陶器与瓷器之间的陶瓷制品，其特点是结构致密，接近瓷化，强度较大，颗粒细小。而运用到保温杯中，作为内胆的材质，具有保温且兼顾恒温的效果。
而“恒温”也就是当温度突然由冷变高温，也不会发生胀裂情况。但是它的保温时间不长，水温不高，比较适用于跑步或是健身时使用。
3、陶瓷
陶瓷是以粘土为主要原料以及各种天然矿物经过粉碎混炼、成型和煅烧制得的材料以及各种制品。所以作为保温杯的内胆是对人体无害。同时，陶瓷材质的内胆，散热速度快，所以保温性不是特别的好，一般可保温2—3个小时，所以一般比较使用于运动或是夏季使用。
但陶瓷内胆易碎，稍有不慎就会被损坏，所以户外也是不建议选择。以及有的商家为了增加它的美观度，在制作过程中会加入釉彩原料，给陶瓷内胆引入不健康的铅、镉等元素。所以，要贪图好看哦，实际健康更加重要。
4、玻璃
玻璃是是非晶无机非金属材料，由二氧化硅和其他氧化物构成，清澈透明，且无污染，时尚性强。而玻璃材质作为内胆，结合双层设计，使杯子在通透的同时，具有一定的保温功能，一般在保温时长2—3个小时。以及方便我们日常的清洗。
但是我们需要注意的是，玻璃是属于易碎品，且在温度偏差较大，稍有不当就容易炸裂。所以适合夏季使用，或对运动（跑步、健身）的时候使用。
【挑选小贴士】
①如果喜爱运动或是或外旅行的建议选择304不锈钢材质。
②易碎内胆的保温杯，且保温时间不长的，建议只针对于短途户外，或是短期的运动（健身）。
③性价比很重要，根据自己实际的经济情况进行挑选。
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看保温设计
我们除了内胆能够保暖以外，保温杯还会增加额外的材质或是技术进行跟进一步提升杯子的保温效果。
如图所示，无论是什么样的保温杯，热量会随着时间逐渐散失。而一般保温杯的时长一般在4—8个小时，所以为了延长保温时长。一般采用抽空设计以及在杯盖细节的地方，来保证保温杯的时长。
1、抽空技术
抽空技术顾名思义就是保温杯采用抽真空，而起到保温效果。也是目前市场销售的不锈钢保温杯。因此这种抽空技术，也被分尾真空与无尾真空。
分尾真空一般是有内外两层的不锈钢制作与设计，并将中间抽成真空，用以隔绝热传递，而这种类型的杯胆底部有一个抽气尾，底部看着会有一个尖尖的地方，很是容易损坏。这这种分尾技术一般出现于传动的保温杯中。
“无尾真空”可以说是分尾真空设计进一步的发展，同时也是目前国内外最先进的工艺技术之一，即器皿在真空的环境条件下，由计算机控制完成抽气、封焊、冷却的工艺制成。
其特点真空度高，且具有保温时间比较长。同时它的容量也相对于分尾真空大，而技术采用熔封技术，使无尾真空保温杯不像分尾真空那般，出现尖尖的东西，有效的保证保温杯的密封性，以及耐用性。有效的延长杯子的使用寿命。
2、看瓶盖密封性
保温杯的保温时长除了通过抽空技术以外，还与杯盖的密封性也是有一定关联的。同时也是我们挑选保温杯使重要的参考之一。比如，保温杯的杯盖，质量不好或是不严谨，就会导致杯子的密封性下降，热水的热量就会快速的散失掉。
因此在众多杯盖设计中，保温杯一般采用内嵌式杯盖设计，为保温杯提供良好的密封性，以此，有效的减少液体与空气的接触，并将水温牢牢的锁住，避免水热量的散失，从而提升杯子的保温时长。
同时，内嵌式杯盖设计，也具有优越的防漏性，不会因为你出行时，保温杯倒立或是晃动，而出现漏气或是漏水的情况，方便我们户外出行。
【挑选小贴士】
①不同的保温时长，针对所适用的场景是不同的。如果只针对于运动或是健身等短时间的，建议可使用，一般的保温杯即可。
②户外旅行或是活动的建议保温较长的保温杯。比如：徒步、登山、攀岩等适用。
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看容量
容量可能在日常生活中，是一个可有可无了的“点”。但是对于喜爱运动与户外的爱好这来说，容量则是我们在选择保温杯的重要原则之一。
因为，不同容量的保温杯，适用场景的也是不同的。比如，户外登山是一个非常耗时且耗体力的一项运动，而在这过程中，补充水分是非常重要的，所以，再次之前我们需要准备800ML+的水量，以保证在登山过程中，保持充足的热水。
而保温杯容量的规格大致分为三种，800ML+、400ML—800ML，以及350ML容量。
1、800ML—1L+容量
杯型大，且比较重，一般不会在日常使用这类型的保温杯，更多适合于户外旅行、或是出游的时候使用，以及长时间在外面的人使用。
2、501ML—800ML容量
这类型的保温杯相对于800ML+容量的保温杯要轻一些，当然，无论是它的杯型还是容量也都要小很多。而这种容量的保温杯，更多的偏向于我们日常运动或是学生上课还用。
3、500ML容量
500ML容量的保温杯，轻便小巧，且容量使所有杯型最小的。这种杯型，出门时不会显得太重，对于日常出门，放在包包中非常的便捷，可让你在外随时补充水分。
但是这种容量的保温杯如果针对于运动可能就比较不合适，反而更多的偏向于日常一些。
【挑选小贴士】
①如果只运动或是短时间（2—3小时）的，建议选择501ML—800ML容量的保温杯。
②户外旅行或是运动，建议挑选800ML+的保温杯。比如：骑行、徒步旅行、登山、攀岩等运动。
【总结】
除了上面所需要注意的.还有就是在挑选时,需要注意的是,水杯不是越轻越好,特别是针对保温杯。因为现在的保温杯,还应用了磁化水原理,是保温杯具有一定的重量。还有就是在挑选杯子时，看杯身和杯底是否有接痕，来看杯子质量的好坏。而现在的保温杯一般是一体成型。
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