身体僵硬一直是很多人拒绝练瑜伽的理由，也是许多瑜伽初学者最烦恼的地方。身体僵硬的人，身体活动的幅度小，行动迟缓笨拙，在瑜伽的练习中进展也更缓慢，那么身体僵硬的人适合练瑜伽吗？答案是肯定的。
在生病时有一种状态是非常不好的，那就是讳疾忌医，身体僵硬也是一样，越僵硬越不该逃避，越应该练习瑜伽改善这种状态。
身体僵硬看起来不是大问题，但随着年纪的增长，你会发现僵硬的身体开始干扰你的生活了，身体僵硬的人常常会有疼痛感，腰酸背痛发生的几率比柔软的人大多了，而且身体僵硬很大程度上代表着你气血不通，这就会让你更容易劳累，也更容易得病。
身体气血运行不通，体内的毒素无法排出体外，就会从皮肤上反映出来，所以你会发现自己的皮肤会变得暗沉，有色斑。同时僵硬的身体也会降低新陈代谢速率，让脂肪堆积，形成小肚腩，大象腿。
一个身体僵硬的人接触瑜伽虽然进步缓慢，但这刚好给了他们感知体会的时间，让他学会如何控制自己的身体，在掌控力上会有更多的话语权；并且身体僵硬的人做体式就需要全身心的投入体式中，这能提升他们的专注力。
身体僵硬的人也不容易受伤，因为他们的灵活度低，在做体式时的幅度和深度都不会很大，也不会过分的拉伸自己；因为身体僵硬，所以在对体式的练习过程中会更加专注于自己的进步，而不是与他人攀比，这就能更好的完成体式。
当然身体僵硬的人在练习瑜伽时需要一些辅助工具的帮助，也需要一张能够保护他们的瑜伽垫。
瑜伽轮可以帮助我们练习后弯动作，辅助我们进行拉伸训练；TPE防滑层柔软亲肤，练习时不会有硌痛感；内圈高承重，强压之下也不变形，并且有着精致的独角兽印花，时尚美观，优雅大气。
手够不到时可以用瑜伽带延伸双手，该款瑜伽带采用水洗方式进行软化，安全健康，柔软亲肤；12次拔丝工艺，让瑜伽带能快速吸汗，保持你手心干燥；曼陀罗花的雕刻，精致美丽，瑜伽文化氛围浓厚。
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