春夏秋冬四个季节，每一个季节都是非常极端的，要么热成“落汤鸡”，要么冷成冰冻鱼；而在秋冬季节之中，空气的流动速度是非常快的，几乎就是无缝不钻，只要有空气的地方都是冷凝的，似乎只有泡在热水里才是温热的。
然而泡上一天的澡是不可能的一件事情，所以只有在平时多喝开水，暖身暖胃才是正确的秋季保暖方式！
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姜汤
打小便知道姜汤驱寒取暖很有效用，就跟在炭火旁暖手一样甚至更甚，是老人们常常提起的一种取暖方法；但对于姜汤的味道着实是不敢恭维......
生姜的味道单闻起来较为辛辣，如果将其熬制成汤可就不只是辛辣了，还带着一股浓浓的中药气息；医学上讲喝姜汤有着开胃的效用，我不禁感到怀疑，这胃叔叔不是开门，而是硬生生的关上进食的门槛了。
不要等到感冒了才想起来有姜汤这回事情，秋冬季节来的快去的慢，在没生病的时候就要做好防护准备，以免被病魔缠身难以消灭；不过喝姜汤的时候建议一定要多放糖，因为过于辛辣的姜汤会让人感受到灵魂都在颤抖，即便是打瞌睡也睡不着了。
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枸杞
要想秋季不会手脚冰冷，保温杯里必须得有枸杞；枸杞这个梗已经被广大网友玩坏，但不可否认的是枸杞正如同它的颜色一样驱寒补暖，增强抵抗力。
枸杞是一种长期泡用才有效的一种药材，无论是在家中还是上班族都有着莫大的好处；在家可以防止手脚冰冷，在公司上班可以保护视力，防止视力日渐下降。枸杞不建议泡用之后直接倒掉，泡水后的枸杞较软，吃下比扔掉价值更大。
如果觉得直接食用枸杞过于单调，可以拌入粥饭或是羹汤与菜肴里面，既不妨碍菜肴的美味，也让整个菜肴看起来增添了不少颜色。
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茶
颇受女生所不喜的一句“多喝开水”被网络评为十大讨厌的句子之一，其实并不是真的讨厌开水，而是讨厌心爱的人对自己不关心的行为；而在秋冬这样寒冷的季节，即便是没有对象，也要提醒着自己要多喝开水，不喝开水也没事，喝茶也行。
茶与水最本质的区别就是水是孤军作战，而茶是有着茶叶的支持，两者相比之下，选择喝茶的人们自然就多了起来；但也不能否认开水的纯澈就没有作用，毕竟这可是养活了全世界的生命之源，没有水，就只能啃茶叶啦~
懂茶之人是品味人生，而不懂茶的人自然是品味不出的，但是我们可以假装很有文化的样子，拍个照发朋友圈，日常养生，装X成功！
秋冬来临，要对自己所需要的责任负责，而最起码的底线就是要为身体负责，才能去扛起更大的担子。
