放完小长假，宝宝们多多少少会有些假期后遗症，想要一下子从“懒宅”的状态调整回满血的工作、学习状态，可不是件简单的事儿。长时间注视着电子屏幕、低头伏案，加上或许不够正确的姿势……如何在假期后更好hold住职场和校园？快来看看这4个诀窍吧～
●与屏幕保持适当的距离
对于需要长期使用电脑作为工作、学习伙伴的宝宝们，在电子屏幕的面前注意保持适当的距离，同时调整好屏幕的亮度。如果长时间地离屏幕过近，虽然看的清楚了，但容易造成眼睛的持续紧张状态；如果距离屏幕过远，则不容易看清文字和图表。
●做眼保健操或眼部按摩
作为伏案工作、学习一族的一员，宝宝们免不了要长时间用眼。小编提醒宝宝们，在休息之余，除了玩手机消遣之外，不妨动手为持续工作的双眼做做眼保健操，缓解视疲劳。而节奏紧张的时候，一个合适的眼部按摩仪器，可以替代人手，在短时间内快速而方便地舒缓眼疲劳。
●肩颈疲劳也不可忽视
除了长时间聚焦的双眼，宝宝们别忘记放松僵硬的肩颈肌肉：不良的用眼姿势和坐姿都容易造成肩颈肌肉的过度紧张和肌张力不平衡，因此在工作与学习之余，经常伸伸懒腰、转转头，亦或是使用便携的全身按摩仪器都不错呢。
●窗外的风景别错过
人在室内保持高度紧张、专注的工作、学习状态，也是需要足够的精力的。宝宝们为了更有活力地投入到日常的学习工作中，不妨学会劳逸结合，除了适当的按摩放松，还可以经常远眺窗外的风景，特别是有绿树和新鲜空气的地方，让视觉和身心都得到愉悦。
以上就是小编本次要介绍的全部内容，假期后遗症怎么办？宝宝们get到其中的诀窍了吗？相关产品推荐也是一大重头戏哦！
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◆breo倍轻松眼部按摩器
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云本的这款蒸汽热敷眼罩热敷的温度控制在40度，而时长也贴心地控制在了25分钟。香氛是独特的桃花香氛，愉悦心情的同时促进睡眠。低温萃取的眼罩内容物，即桃花提取物和维生素A，更好地保留活性成分。80g的无纺布眼罩，绵柔护肤，更有质感。
现代人的生活和工作、学习都离不开双眼的投入，而坐姿的长期保持也容易造成身体的隐形疲劳。因此，学会劳逸结合，让自己在按摩中得到片刻的享受和宁静，是非常不错的选择，既得到了完全的放松，也为后续的学习工作增加了精力的储备～
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