宝宝的身体健康是每一位当父母最关心的事情，细心的宝妈发现，很多宝宝在睡觉的时候，总会出现手脚乱动的现象，容易惊醒，很多新手妈妈对这种情况都不知所措。其实，宝宝睡觉出现这种现象是有很多原因的，宝妈只有找到根源才能解决问题。今天就来说说，宝宝睡不好，手脚乱动，甚至半夜哭闹，是由什么原因造成的。
生理原因
由于宝宝的神经发育系统还没有完善，大脑的神经兴奋和抑制功能不够协调，就造成宝宝易兴奋的现象。睡觉的时候，外部环境稍微一刺激，宝宝就容易惊醒过来。这是一种正常的生理现象，随着宝宝的成长，神经系统发育完善，这种生理现象会慢慢消失。宝妈要是怕宝宝手脚乱动，睡不好，不妨给他买一个婴儿防惊跳襁褓被。
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睡前玩的太疯狂
造成宝宝晚上睡不踏实的一个重要的原因，也可能是在白天玩的太疯狂，或者睡前过度玩游戏。宝宝的大脑一直处于兴奋的状态，睡前看的电视剧、玩的游戏、一些场景，都会造成宝宝入眠困难。有时候，虽然宝宝睡着了，在梦里还会出现这些画面，这样就让宝宝在梦里容易惊醒。在睡前，宝妈尽量陪宝宝做一些有助于睡眠的事情，比如说听听舒缓的音乐、婉转的讲童话故事等等。
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进食过饱
有一些宝妈不管宝宝是不是饿，总要先喂他吃一顿再哄睡觉，这样做是很不对的。因为睡前大量进食，会让宝宝感觉不舒服，尤其是母乳喂养的宝宝。宝妈习惯于喂母乳伴随着宝宝睡觉，结果就导致了宝宝睡时吃奶过量，因为腹胀，在半夜容易惊醒过来。宝妈喂宝宝吃奶时，一定要适量，过饱、过饿都是不行的。
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可能缺钙了
要是发现自家宝宝睡觉容易醒来，首先排除病理上的原因，然后再观察宝宝后脑门有没有出现枕秃的现象。如果睡觉时出汗特别厉害，且伴随着枕秃，宝妈就要留意了，因为宝宝很可能缺钙了。小宝宝是生长最旺盛的阶段，日常进食需要的钙量是很大的，家长没事多带他去晒晒太阳，在饮食上也要注意适量补充。
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宝宝晚上睡不好，手脚乱动，多半是这4个原因，宝妈照顾宝宝时，一定要仔细再仔细，因为宝宝睡眠质量不好，对他的身体发育会带来很大的影响。
豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~
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