对于爱吃的小伙伴，牙齿健康较为重要，一口健康的牙齿才能让你愉悦的享受美食。在保护牙齿方面，既要有效地清洁牙齿，也要补充身体所需要的维生素，才能使牙齿保持健康。
1、刷牙
我们每天早晚都在刷牙，但是你的刷牙方式对了吗？相信许多人都是左右刷牙，这是错误的刷牙方式，正确的刷牙方式应该是上下刷牙，如果清洁不到位，牙齿会出现大大小小的问题，从而会导致你不能吃过冷过热或者坚硬的食物，如果出现这种情况，你要好好地保护牙齿了，不然会影响你享受美食哦~~
除了养成早晚刷牙的习惯，其中也要选对牙膏，如果你出现牙龈出血红肿的情况，可以使用中华御齿护龈牙膏，能够帮你改善牙齿问题，同时还能保护你的牙齿，只有拥有健康牙齿，才能让你享受美食。
有的人认为过硬的刷毛牙刷，能够有效地清洁牙齿及牙缝，这是不正确的选择，然而过硬的牙刷会损害牙龈健康，所以平时选用软毛的牙刷能够清洁牙缝里的残渣，还不会伤害牙龈以及口腔，从而呵护你的牙齿健康。
在刷牙时，如果你把握不好正确的刷牙方式，可以选择一款电动牙刷，它采用了智能系统，能够正确的清洁你的牙齿及内部的食物残渣，对于不易清洁的死角也能清洁到位，能够有效地清洁牙齿。
2、饭后漱口
现在许多人对口腔的清洁并不注重，如果口腔清洁不到位，口腔内会滋生细菌，从而造成牙龈出血、口腔溃疡等问题，所以你在进食后要养成漱口的习惯，这样能改善口腔问题，保护牙齿健康。
如果你在上班或者出差时，大瓶的漱口水不好携带，你可以选择便携型的漱口水，不会占用地方，在饭后漱漱口，让你随时保持健康清洁的口腔，同时不给细菌侵蚀牙齿的机会，让你拥有清新口腔，保护牙齿健康~~
3、调节饮食
现在大部分人不注重饮食，从而身体方面营养的不均匀摄入，会导致牙齿松动、口腔溃疡等问题，这是缺乏维生素的情况，在平时要适当改善饮食，多吃含有丰富维生素的蔬果，这样才能保护牙齿和身体的健康。
