1. 醋和蒜
早晨起床不要空腹喝醋，会引起胃酸过多而伤胃！而蒜会对胃粘膜肠壁引起刺激，导致胃痉挛！
2. 凉水
早晨不要喝凉白开，凉白开虽然可以促进早晨排便，刺激神经起到提神作用，同时还可以补充细胞水和稀释血液，但是它损伤阳气，刺激肠胃。在冬天更容易出现腹痛、胃痛、消化不良等问题……
3. 太饱
早餐不要吃的太饱，其实三餐都不要吃太饱，因为这样会加剧腹部的负担，长期以往会让胃支撑不住。
除了上面这三点需要注意，我们平时的饮食也要注意，因为食物都是抵达我们的胃里，吃对了能养胃，吃错了就伤胃！下面发哥给大家介绍一些对胃好的食物！
1. NC养胃粉
NC养胃粉主要是由姜黄素、谷氨酸盐、檞皮素、红榆树皮、薄荷油，都是天然护胃成分没有副作用也没有依赖性，可以说是很放心了。而且这款胃粉是可以调节肠胃到健康状态~
2. 喝茶
调理胃是一个长期的工作，平日里可以喝一些佛手陈皮茶，这款茶主要成分有丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓六种，这6种材料有促进胃黏膜细胞代谢，养胃健脾，杀菌消炎的功效
3. 树蜜
毛榉树蜜，这其实是新西兰的抗氧化树蜜，黑毛榉树蜜含有大量活性氧化酶和多酚，活性成分要高于普通蜂蜜。而且是安全易吸收，是罕有的高级绿色养生抗氧化食物。
4. 麦卢卡蜂蜜
麦卢卡蜂蜜含有的独麦素可以强效杀菌，改善消化不良，并且消灭引起胃部疾病的细菌。而UMF10+以上的麦卢卡蜂蜜，能减轻胃溃疡、腹泻等肠胃病问题
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