为什么有些人总在说睡前护肤很重要？因为很多的生理调节机能都是在晚上熟睡之后才开始的，所以在这之前护肤显得格外重要。因此晚上睡觉之前，大家都特别注重护肤。
是不是看到这里就觉得晚上护肤特别难？其实并不会。睡前护肤不需要特别高难度的护肤方法，只需要做好这简单的护肤三步曲，就能让你的肌肤更上一层楼。
1、 饮食
睡觉前的晚餐，一定要以清淡为主。尽量多吃一些水果，蔬菜等含有水分的食物。也可以适当的添加一些鱼类等含有蛋白质成分的食物。因为在晚上睡觉时，如果得不到充足并且深度的睡眠，正容易出现皮肤水分和营养过度流失的情况。所以提前补充， 就能更好地预防。
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眼霜虽然对眼周肌肤具有很好的滋养和修复作用，但是也要用对正确的方法。眼霜在使用的时候，挤出绿豆大小的产品在手指的无名指上，分别点于眼尾和眼中，眼头位置。然后沿着眼周逆向打圈按摩，直至产品吸收。
2、洁面
睡前洁面大家都知道有多重要，也是每个人都会坚持做的事情。但是睡前清洁皮肤要注意的一点就是，晚睡不晚洗。意思就是说，不要非得等到晚上睡觉前才会去清洁你的皮肤。尽量将皮肤清洁的时间提前一点，可以更好地减轻肌肤的负担。因为很多时候皮肤保养是要顺从环境以及身体状况的变化的，所以提前清洁好肌肤，给皮肤一段适应的时间。
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3、保湿
睡觉前保湿也是非常重要的，坐上前面说到的，如果晚上得不到充足和深度的睡眠， 就容易造成皮肤水分流失。所以，在睡觉之前就要做好充足的保湿工作。将皮肤水分更好的锁住，才能更好的预防水分流失。
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简单的睡前三步曲，看似简单，但贵在坚持。每天都坚持做到这些，你会发现皮肤一天比一天好。
