现如今，有很多家长都是忙着上班的同时要照顾孩子，每天早上送完孩子上托管上学自己还得赶着上班，所以，经常就免不了会忽视了孩子的早餐，有时候会买一些街边的早餐给孩子吃，或者直接给孩子钱去买些超市快捷食品当早餐，殊不知，这一行为对孩子的影响非常不好。
一、早餐的重要性。
早餐作为一天中的第一餐，承担着既要补充前一天晚餐之后长达十几个小时消耗的能量，还要为上午活动提供充足动力的重要责任。
对于还在发育中的孩子而言就更为重要，早餐会影响到孩子的大脑发育，消化功能，肠胃健康等。长期不吃早餐或吃得不好的孩子精神容易不振，日常生活学习都会受到影响。
但是，就算爸妈意识到给孩子吃早餐的重要性，在给孩子吃什么的方面，似乎没有重视起来，像以下最伤孩子的五种早餐，你还在给孩子吃吗？
二、最伤孩子的5种早餐是什么？
1、牛奶+鸡蛋
这估计是很多家庭最喜欢给宝宝准备的早餐了，而且很多人都会认为这是最营养的搭配，殊不知，这种搭配会让宝宝感到非常难消化。
因为鸡蛋和牛奶都是极具饱腹感的食物，吃完后，宝宝已经没有胃口了，而且两种食物不得给宝宝提供足够多的葡萄糖，对于正在上学的孩子来说，很容易昏昏欲睡，走神无法集中精神。当然，也不是说牛奶和鸡蛋不能吃，但是最好先补充一点淀粉类的食物，像面包等。
2、方便面
方便面可谓是忙碌人群的最爱，有些事务繁忙的家长就会选择给孩子煮泡面当早餐，却不曾想方便面作为油炸食品，料包中还有味精和诸多添加剂，孩子吃了不仅吸收不到任何营养，长期吃更会影响正常发育，如果家长还是认为吃面方便的话，最好还是给孩子准备一些儿童面条。
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3、乳类饮料
很多父母都不可避免会买超市里那些花里胡哨的乳类饮料哄孩子，但这些乳类饮料并不是真正的奶，其中的蛋白质含量都很低，含糖量高却没有多少营养，实在不应该给孩子当早餐。
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4、油条+豆浆
油条是中国人餐桌上最常见的早餐之一，但是油条也是油炸制作的，通常含有明矾，经常让发育中的孩子吃油腻的油条不仅会加重肠胃负担，还会导致孩子发胖，非常不利于身体健康。
除此之外，要是豆浆和油条一起吃的话，会存在油脂和热量偏高的问题，而且还在早上吃，更加不易消化，加重宝宝胃部负担。早上给孩子选择的健康饮品，还是纯牛奶比较好，可以补充他们足够的蛋白质。
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5、隔夜饭菜
老一辈的人珍惜食物，每天吃不完的东西就会放到第二天加热一下继续吃，但是这些隔夜饭菜不仅会滋生很多细菌，还会积累大量的亚硝酸盐，让肠胃娇嫩的孩子吃了很容易引起肠胃炎。
二、如何给宝宝提供健康的早餐？
1、家长们要学会给孩子搭配营养均衡的早餐，切不可图一时的方便影响到孩子的健康；
2、尽量少让孩子吃一些油炸类高糖类的食物，多吃一些新鲜有营养的水果蔬菜；
3、最好陪孩子一起吃早餐，不仅能监督孩子摄入充足的营养，不养成偏食的坏习惯，还是对孩子的一种言传身教，也是对自身健康的保障。
