在怀孕期间，准妈妈们会产生许多生理上的变化与反应事项。在这期间，准妈妈们需要注意的事项很多，不仅要保证营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌，以及日常各种生活都要非常注意。
在孕期需要注意的方面很多，主要有日常生活和饮食两大方面：
一、日常生活
1.合理休息。很多孕妈在怀孕后会感到身体不适，影响日常生活，导致精神不好，这是孕妈要合理休息，早睡早起。
2.保持好心情。孕妇的情绪会直接导致胎儿的发育，胎儿与妈妈是紧密相连的，妈妈们的开心孩子都会感受到，就会让婴儿感到放松、愉悦。孕妈们要克制不良情绪对自己带来的影响，多想一些开心的事情。
3.远离辐射。辐射对孩子的发育影响很大，孕妈们要少玩手机和电脑，看电视的时间也要有所把握。平时要远离厨房里的电器，一定不要用微波炉，微波炉在启动时的辐射是最大的。必要时孕妈们可以去专业正规的商店买防辐射服。
4.在怀孕期间，家里什么都没有孕妈重要，孕妈们要“娇气”起来，好好照顾自己就是照顾自己的孩子。家里的男人们要坚持孕妈什么都是对的，好好照顾孕妈。孕妈们不要剧烈运动，不能累到自己，但多散散步，出去活动活动还是很必要的。
5.定期产检。孕妈们在知道自己怀孕后就要立马去医院产检，检查一下宝宝的健康情况，接下来要定期去医院产检，知道宝宝的发育情况和健康情况。
6.在孕期，孕妈们要少化妆，尽量不要化妆，以免化妆品中的一些物质危害到宝宝的健康，在穿衣打扮上要选择宽松的衣物，以免勒到宝宝，最好买质量好的孕妇装。
二、饮食
1.孕期的饮食，对宝宝以后的健康影响很大。在此期间最好的选择就是高营养低脂肪的食物，比如：全麦制品、奶、豆制品、水果、蔬菜、瘦肉、干果等。
2.在次期间准妈妈们还要忌口，这些东西不能吃：辛辣食物·、含咖啡因类有兴奋作用的饮食、甜食、味精、人参桂圆等补品、含添加剂的食品。
3.在日常饮食中会出现一些营养不均衡的现象，孕妈们还要对宝宝进行饮食外的营养补充，来促进宝宝的发育：
叶酸。胎儿期时神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，要在孕期充分补充叶酸。
含有叶酸、维生素、DHA等多种营养，有利于孕期妈妈补充营养，促进胎儿发育。
维生素。维生素A能促进宝宝心脏发育，预防先天性视力障碍，同时还可以提升妈妈的免疫力。维生素D可以预防先天性佝偻病，协助钙的吸收，强化骨骼。
采用植物海藻精华，富含DHA、维生素。有利于促进儿童大脑发育，降低早产风险，适合备孕期、孕期、哺乳期的妈妈们。
钙。钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿在发育过程中，需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙会引起腿抽筋、肢体麻木、失眠等，严重会影响宝宝的骨骼发育，造成发育不良的现象。
惠氏孕妈奶粉高钙低脂，均衡多重营养，海外优质奶源，严格品质监控，关爱妈妈，呵护宝宝。
微量元素。铁、硒、锌等微量元素都是孕期不可缺少的。缺铁会导致胎儿营养不良，发育迟缓。锌可以保证胎儿大脑及中枢神经系统的发育。这些在食物中摄取不足时，可以通过服用一些复合营养补充。
在孕期的妈妈们都很辛苦，要好好的照顾怀孕的妈妈，让她少一些劳累，多一些慰藉，对孕妈对胎儿都有好处。照顾好孕期妈妈，准备迎接新生宝宝吧。
以下是买家最新评论