对于处于怀孕时期的准妈妈来说，总是会有一些紧张和惊慌的情绪在，面对吃什么这个问题的时候，由于没有经验，常常有点措手不及。这是一门需要认真学习的学问，什么应该吃，什么不能吃都需要提前去了解。
了解了该吃的和不该吃的食物，这才是孕期食补的初级知识。孕期的营养摄取对于孩子和妈妈来说都非常重要，对于吃的食物该如何搭配，还有食物对于自身和孩子健康的调和才是这门学问的目的，学会搭配才能事半功倍，快速的健康补给和食物补给需要同时进行。
【孕期快速营养补给】
在如今这样的快捷奏生活里，身体的很多营养是食补速度无法达到的，特别是对于孕妇这个需要大量营养的群体来说，一些快速的营养补给是每天都要进行的。除此之外，还可以防预胎儿出身的身体不好问题，让宝宝可以健健康康的。
对于处于孕期的准妈妈来说，叶酸是每天都要摄取的。而这款叶酸片是专为中国妈妈体质设计的，富含6种孕期所需维生素和3种矿物质，补充孕妈每日营养，让宝宝健康发育。0.4mg叶酸防预胎儿出生身体问题，双铝包装隔绝空气，便于携带食用，密封效果良好。
准妈妈经常会出现腿抽筋或是腰腿痛的症状，这是身体缺钙的表现，所以孕期的钙质补给非常重要。专门为孕妇设计的钙片，含有CPP的钙剂能够更好的调整体内钙鳞比，增进多种微量元素的吸收。每天两片，呵护孕妈健康。
【孕期食物营养补给】
除了必不可少的快速补给外，孕期的食补同样需要一些学问，有一些食物是不能吃的，就是要严格遵守。而有些食物则是需要每天去补给的，对于孕期的妈妈和肚子里的宝宝有着良好的功效，这些食物是孕期的美食法宝。
红枣可以增强胎儿大脑发育，但是吃的时候应去除枣皮，效果更好。来自河南的鸡心枣，富含丰富的营养，迷你的身材搭配红润的外形，看着就让人难以抗拒。未经过人工着色与过度加工，滋味甘甜不腻，是孕妈妈营养补给的上佳之选。
怀孕第四个月的时候开始吃核桃比较好，有助于孩子大脑的发育。手工甄选云南高山野生核桃为原料，不经过人工干预的野生核桃，果仁饱满且入口酥脆浓香，含有丰富的蛋白质和纤维。
柠檬具有安胎的作用，孕期的时候食用既可以开胃，又对身体好。来自海南的柠檬，优越的地理条件和气候造就了良好的品质，果皮晶莹黄润，带着夏天的清爽感，果肉厚实饱满，汁水丰沛，酸与甜的平衡感强，口感清爽。
将孕期的快速营养补给和食物补给搭配起来，整个孕期按照时间段来进行营养摄取，准妈妈们就再也不用为营养和食补问题担心了。除此之外，还要保持良好的心情，迎接宝宝的到来哦。
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