现如今，随着生活水平的提高，我们日常饮食也有着非常明显的变化，从之前的粗茶淡饭，到现在的大鱼大肉，饮食提高了，难免也会摄入过多高脂高糖食物，容易使血糖、血脂升高，从而引发高血脂、糖尿病。
很多人都知道糖尿病并不那么可怕，最可怕的就是其并发症，所以控制血糖就是防止并发症的重要途径，那么日常生活中该怎么样预防控制血糖呢？
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降糖好物
如今深受众多养生者追捧的中草药养生茶，有着中药与茶饮的完美结合，副作用小，而且还有利于控制血脂、血糖，常饮可减少并发症的发生。
青钱柳
青钱柳茶是一种养生保健的饮品，具有调节血糖，激活胰岛器官的功能，经过专业的工艺结合后，达到改善血糖代谢的效果，让血糖处于稳定水平，这款古树嫩叶青钱柳茶，冲泡出来的茶汤非常顺滑，口感清甜，糖尿病患者早晚喝一杯，还能有效的减少并发症的出现！
玉米须
玉米大伙都知道是一种非常健康的粗粮，而吃玉米的时候很多人会把玉米须拔掉，其实殊不知，玉米须晒干收集起来，泡水喝，有利尿祛湿、调节血脂血糖的作用， 这款农家精选玉米茶，家用自晒晾干，纯正无硫，适宜泡水喝，口感甜丝丝的，经济又实惠。
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降压降脂好物
过多的脂肪摄入对于糖尿病患者来说却是一种负担。特别是中老年人，身体新陈代谢已经逐渐降低，而过多的脂肪无法代谢，堆积在体内就容易引发糖尿病。
绞股蓝
老话说：是药三分毒，食疗相对来说且安全副作用，而绞股蓝具有“南方人参”之美誉，对调节血压、血脂有一定效果，是一款天然绿色健康的养生茶饮，对抑制脂肪合成有显著的作用，这款七叶绞股蓝味道甘甜，喝上一口，便会爱上它。
罗布麻
罗布麻茶对高血压、高血脂有独特的食疗效果，因含有丰富的黄酮和芸香甙，具有着分解血粘、降低血脂、疏通血管以及清除血液内的毒素等，这款罗布麻茶，来自新疆，经过专业去“碱”工艺，去除了罗布麻的有毒碱质，干燥度高，不熏硫，口感微咸，汤色金黄。
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高纤维粗粮好物
粗粮不仅可以带走身体多余的脂肪，还可促进肠道清洁，这些都是精加工食物不可替代的，很多养生专家都会建议糖尿病患者主食粗细搭配，适量吃些粗杂粮，有利于调节和稳定血糖。
燕麦
燕麦含有有饱和脂肪酸及多种微量元素等，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯等，且所含水溶性纤维有助于糖尿病患者控制血糖，这款燕麦也很适合当早餐食用，味道比较清淡，营养也比较足，口感也是比较丰富的。
苦荞茶
荞麦有降低血脂、软化血管的保健作用，能有效保护心脏，抗血栓，且荞麦带有自然的清香味，小编最喜欢的人物食材味道，荞麦茶泡水喝，不仅利于养生，也非常适合三高的朋友食用，对维持身体营养特别有好处。
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