作为一个吃货，没有什么能够阻挡我对于美食的热爱。关于工作、生活的压力，在吃货的一贯概念中，都可以通过与朋友同事一起吃吃喝喝、吐吐槽来消解。
但是，辛辣的东西吃多了，却让我的牙龈变得不舒服，有时候还痒痒的，观察了两天才发现是上火了。跟我一起吃喝的同事，却还是一如往常，完全没有像我一样的困扰，这到底是为什么呢？凭什么只有我压力太大才导致的牙齿不舒服，简直是想想就来气！
我咨询了她之后，她告诉我几个方法可以让自己避免出现牙齿上火以及牙龈难受的问题。经我亲身体验，真的是非常的有效。
第1步：从牙齿着手
首先是从根源上去解决问题，牙齿难受，先要从牙齿上去解决。牙痒是因为牙齿上火生病了，这种轻度的口腔问题如果不去重视的话，就可能恶化成牙周炎，到那时候就必须去看牙医，不仅多花钱而且自己还受罪。
保护牙齿第一步，就是要注意选择专业的牙膏和清洁、护理牙齿的工具，对牙齿进行日常的打理和养护。
在同事的安利下，我买了欧乐B的牙膏。短短两三天，就减少了牙齿痒痒的难受，而且刷牙的时候再也没有出过血，整个人都感觉清爽了许多。欧乐B排浊泡泡牙膏效果这么好，是因为这款牙膏是由美国口腔专家研发，含有深入净化牙龈沟内毒素的成分，能够将缝隙里的“脏东西”给刷干净。专业级的温柔呵护，让我的牙齿快速恢复健康状态！
欧乐B牙膏刷起来的泡沫非常丰富简直让我沉迷，绵密的泡沫就像是咬了一口棉花，云朵飘散进了整个口腔，每一个缝隙的污垢都被这微米级的“排浊泡泡”给带走啦！
除了使用专业级的牙膏，辅助牙齿清洁的牙刷、牙线也是必不可少的。用牙线辅助牙刷进行牙齿的清洁，韧性十足的牙线能够将卡在牙缝里的“脏东西”拉出来，超级细柔的材质用起来一点也不痛，推荐！！
美国进口的欧乐B牙线，小巧轻便的盒子，是我包中常备的精致小物。出门在外使用起来非常的方便，而且薄荷味很讨喜，不仅能够解决我的牙齿困扰，还能留下清爽的味道，一举两得。
第2步：从饮食着手
那么第二步呢，就是在坚持刷牙清洁的同时，搭配饮用一些带有清火的花茶。同时还应避免长时间吃得过于辛辣，让饮食均衡，才能保持口腔的健康。
茶汤色泽金黄，清香甘甜的皇菊茶，一朵就是一杯，泡开足足有6到8厘米大。菊花茶是良好的降火清热茶饮，对因干燥火旺而导致的口腔上火、溃疡或是喉咙发炎等，都能起到一定的缓解效果。
组合的花叶茶，拥有多种清凉降火的花茶等，在“火气”大的时候喝一杯，顿时就会让我感觉清凉来袭，整个人清爽许多，没有心烦气躁的感觉了。
第3步：从情绪入手
工作与生活中的忙碌与压力，有时候确实让人烦躁不堪，但是不好的情绪不仅仅是会让人的心情不好，有时候也会影响到身体健康。学会去疏解自己的情绪，积极向上的去面对每一次的困难与挑战，生活，也可以是很有趣的。
拥有好心情，生活更愉快。这三个步骤非常的简单，不妨跟着我，从第一步开始，从选择专业的欧乐B牙膏开始吧！
