经常开车的朋友一定都知道开长途是最容易犯困的,然而疲劳驾驶又是及其危险的行为,那么如何才能避免开车时犯困呢?
想要解决问题,就要先从源头入手。开车犯困主要是这几个原因,车内不通风或者刚吃完饭大脑缺氧;车少路况好精神思维僵化;以及睡眠不足或长时间行车导致体力不支。
知道了原因,那么就好办了。下面就教大家四招。
1.首先,如果第二天开车一定要保证充足睡眠,同时一日三餐,每顿饭后都要休息一段时间再开车,这样可以最大程度避免开车时打瞌睡。
2.内外循环交替使用车内长期开内循环,空气会出现含氧量低的情况,会导致大脑缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。使用外循环,适当打开车窗吹吹风、透透气。
3.陪副驾驶聊天,理论上,开车时不鼓励聊天,但如果在高速上,在保证驾驶安全的情况下可以适当陪副驾驶聊聊天,时刻保持清醒状态。切记,不可打电话,发信息。
4.喝提神饮料嚼口香糖,如果单独开车,可以备几罐功能饮料、提神咖啡等,或者嚼口香糖,吃点薄荷糖、话梅等转移注意力,尽量不要抽烟,烟雾中含有尼古丁和一氧化碳,会引起人体因缺氧发生困倦。
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