跑步是一项非常好的有氧运动，每天适当的跑步对身体健康是非常有帮助的，同时还能帮助我们减肥塑身，但在跑步的过程中如果动作不规范很容易导致受伤，下面为大家介绍几个跑步的小技巧，让你跑的更安全。
技巧1
我们在跑步的时候一定要注意抬起脚尖，这样能够让我们跑步更加舒适，也会减少受伤的机率，大多数跑步时的损伤都是由于脚尖向下而造成，尽量保持脚尖上翘并用中间的脚弓落地，努力使你的脚跟在臀部下方向后向上运动。
采用硅胶表带，硅胶比一般纯有机橡胶，具有更好的耐高、低温性能，不失原有的柔韧性，且其表面张力很低，不易被汗水和雨水浸泡变形，具有较强的防水性能， 合成矿物质水晶玻璃，有较强的表面硬度耐磨，耐腐蚀透光效果更好，不锈钢表圈，表面光泽度更好。
技巧2
跑步时，脚应落在臀部下方，落脚的地点要清楚，而不是身体前方，避免迈步过大的方法之一就是加快你的步频，更快步频的跑步将促使你以更快速度抬起和落下双脚，从而使得迈步过大变得难以实行，你的双脚应以每分钟约170至180次的频率落地。
专业运动速干面料，吸湿快干支持四向立体拉伸，修身的剪裁设计，贴服无束缚感，舒适非凡，将T台的流行元素融入紧身裤，抽褶镂空网纱，打造新潮时髦的运动造型，功能收腹显瘦，无痕贴合零束缚，帮助加强运动效果。
技巧3
在抬高脚部跑步时应保持腹肌收缩，尽量抬头使其远离尾骨，从而使肌肉尽量收紧，还有另外一种方式可供选择，全力关注在跑步时抬高脚部，就像是有绳子拉住臀部前进的方向。
前幅半月镂空，增加设计感个性十足，后背网纱拼接加镂空，美背有型更透气，高弹运动面料，大面积包裹，安全收副乳，专业运动速干面料，打造干爽舒适体验。
技巧4
一些朋友在跑步的时候会握紧拳头，这种做法是错误的，，跑步时应该保持双手微微弯曲，不要紧握拳头。握拳会导致小臂紧张，这样会影响肩部的正常运动，还有不要绷紧手指在空气中滑动，这样可能会导致手臂进行圆周运动，而不是前后运动。
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