闺蜜玲玲最近遇到了一件无奈事，由于一直用母乳来喂养孩子，再加上哺乳期间没有对自己的乳房进行保养，导致现在她的乳房下垂十分严重，身材难看极了。很多宝妈在哺乳期间都会像玲玲一样一心扑在孩子身上，而忽略了对自己的保养，导致身材变得很差。其实哺乳期的保养并不难，宝妈们只要做好这4点，就算是哺乳期也可以明艳动人。
喂养问题
很多宝妈觉得在哺乳期，最重要的就是做好对宝宝的喂养工作。但是不少宝妈在哺乳期间都会出现涨奶现象，特别是产后刚开始有奶水，乳房又热又胀又疼。虽然乍一看乳房比平时润泽光滑，但是整体都呈现胀痛的状态，让宝妈们很是煎熬。而且涨奶时，乳头和乳晕会变平变硬，造成宝宝无法含接到足够的乳房组织，达不到有效吮吸，宝宝衔乳困难，吃不好奶，给宝妈和宝宝都带来极大的困扰。其实解决这个问题并不难，宝妈可以用挤奶器将自己的奶水及时的排出体外，这样就能有效缓解因奶水过多而出现的涨奶情况。
【美德乐手动吸乳器】美德乐手动吸乳器，市面上唯一一款手动实现双韵律的吸乳器，模拟宝宝自然吮吸，短时间分泌更多乳汁，手柄可360°旋转，手柄前端刺激泌乳，后端是吸乳模式，小巧轻便，便捷便携，无噪音，不含BPA，对母乳、妈妈和宝宝更为安全。
心情愉悦
拥有愉悦的心情，能够帮助宝妈尽快的恢复身材。宝妈们可以多抽时间出去和朋友们，看看电影，喝喝咖啡，聊聊天或者逛逛画展等等，这些都对宝妈保持愉悦的心情十分有利。但是很多宝妈在哺乳期间，乳房变得越来越敏感，稍不注意就会发生漏奶现象，让她们在家人面前或出门在外时，感觉十分的尴尬。这时候建议宝妈们使用防溢乳垫，这样不仅可以有效的防止漏奶所带来的尴尬，而且防溢乳垫的吸水能力较强，材质触感轻柔，还能让宝妈的乳房时刻保持干爽，避免细菌的滋生。
【美德乐防溢乳垫】美德乐防溢乳垫采用无纺布材质，触感轻柔，高效吸水，持久干爽。立体的弧形外观，贴合妈妈胸部曲线，佩戴更贴合舒适，凹槽的设计，即便妈妈熟睡翻身也不怕溢乳，还有两条防滑胶贴，怎么动都不怕。防溢乳垫符合GB检测，已通过国内GB棉纺织物检测，安全舒适，物超所值，独立包装更便于携带，妈妈们都超爱哦。
适当运动
在哺乳期进行适当的运动，不仅能够快速的恢复身材，而且在运动的过程中还能调节自己的心态，让宝妈们精神焕发。但是在运动的过程要注意，要穿着舒服宽松的衣物，以免因为衣物不合适而造成意外。
【雅特茂收腹带】雅特茂产后收腹带满足了所有生产完后想要减肥的妈妈的期望。它采用纯棉纱布实现双倍收腹，能稳固承托塑形，减少腹壁张力，一片式保护子宫，让妈妈的身材恢复如初。
适量进补
很多宝妈为了让自己尽快拥有魔鬼身材，都会控制自己的食量，哪怕是在哺乳期也坚决不多吃一口。其实这样做是不对的，宝妈哺乳期的营养非常重要，一方面要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备；另一方面还要分泌乳汁、承担哺育婴儿的重担。因此在这个时期充足的营养是非常重要的，宝妈一定要均衡饮食，全方位的摄取营养物质。叶酸可以一直吃到哺乳期结束，让宝妈营养更充足全面。
【创盈R金斯利安多维片】创盈R金斯利安多维片，专为中国妈妈设计的叶酸多维，在孕期补充叶酸很重要，吃叶酸片从备孕就可以开始了喔，斯利安叶酸补充的不仅有叶酸，还能为孕妈提供多种营养素和矿物质，易保存，方便携带，每天一粒斯利安叶酸片，从备孕期到哺乳期结束，科学营养补充到位，为准妈妈们保驾护航。
饭团麻麻：宝宝护理问题免费解答，欢迎评论区留言咨询
有问题请咨询 旺旺：饭团优选
以下是买家最新评论