作为上班族的你，每天早上要经历赶车的你，早上的时间其实是比较紧张的。如果在工作日的早上，特地比平常早起一小时来给自己准备一份完美的早餐，我想并不是每个人都能坚持下来的。
但是，其实我们也并不用那么辛苦，其实有的早餐只用你早起十分钟就能够轻松搞定的下面就来教大家可以快速搞定的早餐，快学起来吧！
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牛奶水果燕麦粥
食材：燕麦片，牛奶，香蕉，新鲜蓝莓
做法：
1.先将燕麦片用半杯热水冲泡开，（等待5分钟）。
2.在等待的过程中就可以把香蕉去皮切片和草莓切半。
3.将牛奶加入泡好的燕麦片中拌匀，再加入香蕉，草莓和蓝莓，最后再撒上葡萄干就可以吃喽。
它和牛奶一起煮只要3分钟就够了，特别适合赶时间的上班族做早餐。
可以直接喝也可以用来搭配其它食物的它，十分方便快捷，牛奶也是很多人家中必备的食品。
小编觉的香蕉真的是一种很便捷生吃不会弄脏手，拿来搭配食材颜色和味道都很不错的一种水果呢。
— ❷ —
火腿三明治
食材：全麦面包片，鸡蛋，火腿片，生菜，果酱
做法：
1.首先要将火腿切片，在锅里加油，放入切好的火腿片在锅中煎好。
2.将煎好的火腿盛盘，在原锅里再加点油，打入鸡蛋煎熟，盛盘。
3.另用一和干净的盘子，放入一片吐司再在吐司上铺好之前煎好的火腿片。
4.然后在火腿片上铺上生菜，接着再用一片吐司铺在生菜上，并抹上果酱。
5.最后在抹上果酱的吐司上铺好之前煎好的鸡蛋，再加片吐司就好了。
全麦面包也是非常适合上班族的早餐食物，也可以说是很百搭的一种食物了，如果时间宽裕些的话还可以稍微加热一下。
一个三明治的口味取决于它的火腿的味道，火腿的味道好吃的话无论搭配什么面包片都是大大的加分。
酸甜酸甜的草莓果肉酱，在吃刨冰，冰沙，三明治或是酸奶的时候加一些味道也是棒棒哒！
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饭团+果汁
食材：米饭、海苔、鸡蛋和各种馅料，新鲜水果
做法：
1.首先在锅中加入油，将需要用的鸡蛋在锅中煎好备用。
2.把海苔平铺在保鲜膜上，然后在海苔上铺一层米饭（米饭可以用之前的剩饭，或者在前一天晚上做好，方便省时还不浪费）。
3.接着放上你喜欢的馅料和之前建好的鸡蛋，（馅料可以按照自己喜欢的来放哦）然后再放一层米饭。
4.借助保鲜膜的力量将海苔把米饭和馅料包裹住。
5.然后拿掉保鲜膜，用刀将饭团对切就好了。
6.最后将水果洗净切好放入榨汁机中加水榨出新鲜的果汁就全部完成了。
这款即食海苔应该是很多人都喜欢的零食之一，味道香脆，不仅可以做休闲零食，搭配米饭做成饭团也很好吃哦！
