科学的发展，着实是造福了我们人类。不可否认的是，由于医学的进步，很多疾病，例如古时所说的高传染性疾病——天花，现今称为水痘，已不再是不治之症。相反，只需打针疗养一周左右，方可痊愈，并终生不再患此疾病。我们依赖于医学的同时，又要清楚地认识到，有很多癌症直到晚期才会显现出症状，这时再去寻医问药，为时已晚。所以我们必须在仍然健康的时候，多了解一些让我们现在健康，未来健康，一辈子都健康的良方。才不会出现亡羊补牢的过失。
1.良方一：及时了解身体状况
有很多朋友因为生活的快节奏，根本无暇顾及自己的身体状况，往往“病来药挡，疲来硬撑”，这样不仅会降低生活的效率，还很容易引起突发性疾病。所以，朋友们，钱是挣不完的。多留给自己一些减压放松的机会，让自己坚持每天运动适量的时间。本应该每天运动一小时的，但很多朋友却是忙于生活和工作，难以做到。但是抽抽空做些深蹲、跳跳绳、做做操什么的，对身体只有更多的好处。这样可以强身健体，更重要的是让我们的心肺功能变得更强大。
2.良方二：定期检查身体
我们生活的环境中，弥漫着各种各样的细菌和病毒，很多时候在你不知情的情况下，它或许就悄悄地进入了你的体内，做一些“不为人知的坏事情”。而往往一些小毛病我们难以发觉，还需要借助高科技的医疗手段来及时将他们发现与清除。体检就是这么一项让你有路可寻的良方，建议小伙伴们一年体检一次，当然了，公司或者是学校组织性的体检往往是粗略的。自己可以去参加一些更全面，更有针对性的体检，才能更清楚的了解自己重要器官是否存在一些问题。
3.良方三：关注家人的健康
如果说，支撑我们生命的是自己的身体健康，那么支撑我们生活的，就是家人。如果一个人奋斗一生，只是为了自己，我们难免会觉得孤单，甚至总觉得生命中好像缺少了什么部分。而每每遇到困难与挫折，想想那些挚爱挚亲们，不免心中会泛起一阵温暖，便又有了继续战斗下去的动力。所以，关注家人的健康，是比给他们再多钱还要重要的。可以定期催促他们去进行一些重要器官的体检项目，或者进行一些针对性的疾病检查。为家人保驾护航，也是自己的一份责任与爱。
4.良方四：保持良好的生活节奏
有很多不了解身边一些潜在“恶魔”的危害，仍然在做一些伤害自己身体的事情，例如健康的作息时间是晚上十点前必须睡着。但有些朋友因为经不住手机的诱惑，躺在床上玩手机一玩就是好几个小时，直到夜深了，自己真的实在疲乏了才肯放手。这其中有两点误区，第一，躺在床上看手机，极易引发眼疾，暂且不说未成年人，就是成年人如此下去，视力照样会下降，视网膜容易干涩，长久下去甚至会造成眼睛变形等不可逆的影响。第二，经常熬夜不睡觉容易引起内分泌失调，造成新陈代谢的紊乱，从而导致白天精神状态不佳，甚至严重者的内脏会因为没有得到很好的休息从而导致各类疾病的发生。
所以保持良好的作息节奏，早睡早起，适度用手机电脑等产品，对保护健康起到至关重要的作用。
