办公室白领，如何赶走亚健康？“白领一族”中许多人是精力充沛、极富事业心的“工作狂人”。但是由于长期的伏案久坐，快节奏、高负荷且“亚历山大”的工作，让他们难以找出专门的时间来进行健身锻炼。
也正是这种以透支健康和青春为代价的工作方式，正大大的影响着他们的生活品质与健康状态，而且对于上班族来说，加班也是家常便饭。
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常规体检套餐
对于长期久坐办公室，对着电脑工作的人群来说，腰间酸胀以及眼睛昏花更是常有发生的事情，这也是所谓的“职业病”。
而且整日坐在办公室里，还会显得非常的疲惫，整个人都会毫无精力。其实有时候我们只需要稍微的注意一下，就可以避免这些“职业病”的发生！！！
其实，我们完全可以充分利用上下班和工作间歇时间，通过去体检来全面了解自身的健康状况，然后来改变自己的一些生活方式，这样就可以有效的避免有些“职业病”的出现，还可以提高工作效率。
而且，随着我们的时间、年龄、工作节奏的加快和心理压力的增加，如果，提前预防“职业病”还对我们以后的健康生活有很大的帮助。并且所有的检查都是全方位的，不会漏掉任何一个需要注意的地方。
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保护视力
常在办公室，电脑前工作的人一日三餐一定要均衡，而且还要多选择一些新鲜蔬菜和水果。因为，长期使用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，而且精力难以长时间集中。
并且，眼睛也是我们最重要的器官之一，如果不好好保养的话，不仅会加快辐射对眼睛的伤害，还会对我们以后的正常生活有影响。
其实，在我们感到眼睛酸痛的时候，可以适当的吃一点苹果。因为，苹果有“明目果”的美称，而且它含有丰富的维生素A，对于保护视力有很好的帮助。
除了苹果，我们还可以选择吃一点圣女果，因为，圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，并且圣女果还可以增加皮肤的弹性，吃了不仅可以保护眼睛还可以美容。
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消除疲劳
现代白领每天都要在电脑面前超过8小时，面对电脑屏幕超强的辐射，我们的视力也会渐渐的下降。这时喝杯茶是最有益处的，因为茶叶相比白开水、咖啡之类的饮品，是最好的养生选择。
但是一般的茶叶泡起来非常的复杂麻烦，需要先洗茶等，并不适合在忙碌的办公室喝，所以越来越多的花茶出现在了办公桌上。
当你感到精神不济的时候，就可以适当的喝杯清凉的薄荷茶，薄荷糖可以帮助我们提神醒脑，缓解工作的压力。除此之外，薄荷还有一种特殊的芳香，可以在饮用的时候让口气更加清新。
当然，玫瑰花茶也很受办公室一族的欢迎，因为，它有很好的舒缓情绪的作用，并且还可以驱除疲劳，让我们感觉焕然一新，重拾工作的激情。
办公室一族的工作并不是那么的美丽的，需要承受很多的压力，只有保持良好的心态以及身体，才能在工作上继续奋斗，而上面的这些方式，就是改变我们的第一步。
