现在很多人的习惯都是晚睡，因为喜欢玩手机导致，所以在孕期的时候，孕妈一定要注意不能晚睡，还有这2点也是很重要的哦，跟着豆妈一起来看看吧！
1、孕期晚睡晚起
如果你是一个孕妇在孕前有晚睡的习惯，最好要及时改正过来。因为怀孕以后如果经常晚睡的话，会导致孕妈内分泌紊乱，从而影响到新陈代谢，不利于胎儿的健康发育。
而且孕妈晚上不睡觉胎儿也无法安心休息，长期这样下去，胎儿的生物钟就会被打乱，等到宝宝出生以后，晚上就不容易入睡，甚至哭闹，那么受苦的可就是妈妈，所以怀孕以后孕妈要调整好自己的作息时间，养成早睡早起的习惯。
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2、孕期挑食
怀孕以后，体内会分泌大量出大量激素，受激素的影响孕妈的口味会发生改变，很多以前吃的东西现在都不喜欢吃。但是在孕期胎宝宝需要从母体内吸收营养，如果孕妈出现挑食的情况，那胎儿就会因为营养不良而影响正常发育。
而且孩子出生以后受孕妈的影响，出现挑食的可能性会很大。所以，孕妈如果不想因为孩子挑食、拒食而操心，孕妈在孕期最好不要有这个习惯。
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3、孕期情绪波动大
孕后，受体内激素的影响，孕妈的情绪会变得非常不稳定，时而脾气暴躁时而伤感忧愁，孕妈如果有心事自己憋在心里，久而久之就会感觉憋屈而独自掉泪，孕妈如果在孕期因为情绪没有控制好而经常哭泣，胎儿在妈妈的肚里也会受到影响。
胎儿经常受到这种不好的情绪的影响，出生以后，也会变得爱哭、爱闹，所以，孕妈在孕期千万不要经常有负面情绪，尽量让自己保持一个好心情，孕期有什么不愉快的事不要自己憋在心里，及时的跟老公沟通，这样情绪就能得到释放，孕妈的心情也会好一些。
tips：六层纱布的设计，让宝宝更舒适，纱布设计透气性更好，外出时还有小帽子可以防止宝贝着凉哦！
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除此之外，孕妈大多时间都是呆在家里，难免会感觉到闷，这样情绪也会变得不好，孕妈平时可以多出去外面走走，呼吸下新鲜空气，心情也会舒坦很多，而且孕期多走动孕妈在分娩的时候会轻松很多。
文/豆妈
