越来越离不开手机，眼睛却着实吃不消了。发干发涩不说，视力也在不断下降，让人眼疼更头疼。而且晚上喜欢熬夜玩手机的话，可是要特别注意给眼睛补营养咯。
除了要注意用眼卫生外，如何舒缓并且保护眼睛，营养品的选择很重要哦。有效且安全，才能将眼睛从视觉疲劳中解救出来，让自己的眼睛明亮而有神。
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叶黄素和蓝莓精华搭档
叶黄素是人体视网膜中心的重要营养物质，能够有效阻挡蓝光对眼睛的伤害，起到保护视力的作用，同时预防视疲劳等问题。
美国进口的GNC叶黄素软胶囊从天然果蔬中提取叶黄素，营养浓度高，而且叶黄素活性高，能够更好的被吸收。保护眼睛的同时起到预防的作用，对于经常用眼的白领和学生来说，常备叶黄素会过滤掉蓝光对眼睛的伤害。
而叶黄素的好搭档就是蓝莓精华了，日常吃蓝莓，营养无法很好的吸收，所以需要高浓度的蓝莓精华哦。
再着咱们平时吃的都是普通蓝莓，与GNC选用的北欧蓝莓不同，北欧蓝莓更加昂贵，所蕴含的有效成分更多，浓缩之后能够保护夜间视力，同时缓解眼干眼涩等不适，让自己的眼睛更加明亮有光泽。
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眼罩加上按摩棒，spa一下
除了营养品之外，一些贴心的护眼用品也要备在身边哦。比如说在熬夜玩手机之后，眼睛难免发涩，酸爽程度max，可以来一贴蒸汽眼罩哦，自发热缓解眼部酸涩。
珍视明蒸汽眼罩能够贴合眼部曲线，戴上后就像给眼睛做了蒸汽spa，而且有三种香型和一种无香眼罩可以选择，洋甘菊、薰衣草以及玫瑰，滋润双眼的同时也让身体更为舒适。
常做眼保健操有利于缓解眼睛的疲惫，这是因为眼睛周围穴位多，需要适时按摩一下。手边备一个轻便按摩仪，是不错的选择哦。
小小一枚，用起来很方便，而且磁热震动技术可以更好的按摩眼周，让眼睛得到充分的放松和休息。玩手机累了，就用它按摩几分钟，还能减少黑眼圈的产生呢。
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