怀孕期间需不需要补钙一直是不少准妈妈关注的问题。孕期补钙应该怎样补充呢，首先孕期可以补充钙剂，钙剂的选择要注意不要选取价格高的，要注重补钙效果，在补钙的时候，同时补充维生素D可以促进钙吸收 。
怀孕期间，胎儿生长发育所需的所有营养物质必须依赖于母体，也就是说，妈妈摄入的营养，不仅要满足自己，还要供给给孩子。准妈妈应该多补充一些钙质，这不仅仅是怀孕的妇女自身身体的需要，对于肚子里面胎儿的发展也有着好的作用。
含钙丰富的饮食，如牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等，这些食物在怀孕期间一定要多吃。 在怀孕期间，应尽量减少食用量的食物，除了碳酸饮料、钠盐、脂肪酸等外，菠菜、竹笋等富含草酸、植酸的食物也应该尽量少吃，因为这些食物里面富含的草酸、植酸会影响钙的吸收。
孕期补钙主要是为了满足母体各器官功能状况及物质代谢变化以及胎儿生长发育的需要。但孕期补钙过多的话会使胎儿骨骼变硬，增加难产的机会。严重的话，会导致孩子智力下降，比其他同龄的孩子要显得稍微木讷一些。
对于孕妇而言，过多的钙质补充而没有被机体有效地吸收的话，会增加钙结石形成的机会。
一般来说，补钙应该从怀孕的第4个月开始，这个时候，随着胎儿骨骼的快速发展，对于钙质的要求会比以往来得更猛烈一些。
孕妇在整个孕期并不需要不停的补钙，主要的钙质补充时间大概是怀孕的第18周-24周。正确的补钙，才能够给准妈妈和宝宝一个更加健康的身体。
无论是什么营养物质，在被人体吸收后，都需要经过一个吸收的过程，在这样一个过程当中，孕妇就需要充分的运动或者补充一些其他的营养来促进钙质的吸收。
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