先说说轻食主义吧，这个词汇来自西方，意思是指一份食物的分量比较小，不会达到正餐的量，吃饭七分饱足矣。而现在，这种饮食规范已经被越来越多的人运用在日常饮食当中了。一般来说，人们在饥饿的时候，不选择米面等主食，而是选择一些分量小、热量低的食物，就是很好地在践行轻食了。
按轻食主义的定义来说，轻食不拘中西，若是再加上美味度的考验，那么吃货宝宝们可要好好研究一下了！小编喜欢吃中式的粗粮食品，用一些简单的荞麦汤面来代替米饭主食，当然有时候也会给自己制作一些可口的沙拉，营养也会更加全面哟！
荞麦面是很多三高人群以及减肥人士常备的主食之一，这款金龙鱼51优+荞麦面经过独特工艺加工制作而成，荞麦粉含量高达51%，是目前市场上荞麦粉含量非常高的产品。正是因为其荞麦粉含量高，所以相对就减少了糖分的含量。另外，金龙鱼51优+荞麦面中富含的膳食纤维，也可以在宝宝们食用的过程中增加饱腹感，减少食用量，从而达到少食的目的。三高的中老年人群是很在意食物糖分的，若是经常食用这款金龙鱼51优+荞麦面，也能够帮助控制血糖哟！
这款欧丽薇兰特级初榨橄榄油，精选了地中海优质的橄榄果，采用独特的冷榨技术和塑封技术，保证了每一滴油品的新鲜和优质。好的原料自然能够造就高营养的优质油品，欧丽薇兰特级初榨橄榄油的单不饱和脂肪酸平均含量高达79%，还含有多种活性营养成分，不管是老人还是小孩都可以放心食用哟！而且，欧丽薇兰特级初榨橄榄油还凭借这卓越的品质入选纽约国际橄榄油大赛，并获得“2018年全球最佳橄榄油金奖”呢！小编很喜欢用这款具有青果香的欧丽薇兰特级初榨橄榄油做一些芒果鳕鱼、生菜沙拉等西式菜品，模仿着偶像谢霆锋在《十二道锋味》里面的美食制作方式，给自己准备精致健康的一餐！
夏天就应该来一碗清凉的冰镇绿豆汤，小编喜欢吃一些口感软糯的绿豆汤。这款绿豆经过优质的水源灌溉，在肥沃的黑土地上生长，才会发出一股美妙的自然清香。每到周末，小编总喜欢窝在家里，饿了就会用有机绿豆搭配冰糖，熬锅粥享用，瞬间就感觉这个周末非常美好！
具有轻食特点的营养品，可以作为给长辈们准备的礼物。小编经常给爷爷奶奶买这款吉大清风的葵花盘粉，没事来上一杯，让你可以放开胃口，无需担忧引起肠胃问题，搭配一些低嘌呤的食物和水果食用，具有良好的强身健体效果哟！
轻食营养，也需要用科学美味的方式来呈现才行哟！
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