运动饮料是功能性饮料的一种，它会有帮助运动之后减缓疲劳的效果，有效的补充在运动过程当中消耗的能量，营养成分会高一些，平衡新陈代谢但并不是所有人都可以喝，它的针对性比较强。
在夏天，体温升高人们常常都会出汗，很多人都会去买运动饮料来补充盐分，这是不对的。顾名思义，是在激烈地运动之后再去喝运动饮料才会有效果，它的糖分相对于其他的饮料会更高一点，所以在平常是没有必要喝这一类的饮料。
人体的每一项指标都有标准，多了少了都是不合理的，在喜欢运动的人群里是有必要在运动之后来一瓶运动饮料补补，小编给大家推荐五种比较有效的运动饮料，让你嗨动一“夏”。
1、红牛饮料
这个是大家很熟悉的，在市场上是比较早出现的功能性饮料之一，历史也是比较久的。像很多人一样小编刚开始也意味红牛是中国的品牌，现在才知道这是泰国的牌子，他有点柠檬味的酸甜口感，现在换新包装了颜色没有那么炸眼。
2、宝矿力水特运动饮料
这应该是很多人在平常也会去喝的饮料，是日本人研发出来的，它的水质跟人体的体液会比较相近，糖含量很高像平常人去喝的话就会容易发胖，这个适合运动过后的人去喝，小编乍一看还以为是矿泉水，一不小心就会买错，朋友们要细心哦~
3、唯它可可运动饮料
听到名字是不是很心动，这个牌子相对其他是比较年轻的牌子，在北美市场是很受欢迎的，它主打的广告就是从青椰子当中提取出的营养成分，没有任何化学成分是它的优点，口感比较少人能接受吧，这种饮料在平常偶尔喝一两次是没问题的。
4、佳得乐运动饮料
这个饮料是美国百事旗下的一个牌子，实力背景都是很强的，它的影响力就更不用多说了。很多人是冲着这个牌子去买的，但是这种运动饮料也不能多喝，中间要隔一段时间，尤其不能与巧克力一起吃，每次只要喝大约一百毫升就够了。
