缺乏运动和长期久坐的朋友，大腿外侧会堆积不少脂肪，这部位也被俗称为“马鞍袋肉”。小编今天就带你学习简单的侧角伸展式，长时间坚持，可以让这些脂肪通通消失哦。
1. 第一步
站立，两脚大步分开，双手垂放体侧，左脚尖向外，右脚尖向前，双臂侧平举。左腿弯曲，尽量使左大腿与地面平行。
【长白山丁香茶】
丁香茶采用当季天然嫩叶，优质的茶源，好山好水好气候。新鲜嫩叶，就近加工营养充分保留，11道工艺的坚守，只为了那清香的一口。汤色透亮，茶香诱人，还能够有效的减肥燃脂哦。
2.第二步
左手掌放在左脚踝外侧的地面上，左手臂紧贴左小腿，呼气，右臂向上伸直，手掌向前，头部上仰，眼睛看向上方，调整呼吸。
【杜仲茶】
这款杜仲茶，嫩叶卷曲紧实，叶片纤细。 泡开后，汤色明亮无沉淀，透明诱人。口感略辛有回甘，在清明、谷雨前后采摘，营养丰富养生效果更佳，最重要的是还能够帮助你实现完美形体哦。
3.第三步
呼气，右臂伸直贴耳举过头顶，尽量使右臂与右腿平行，膝盖不要弯曲，保持平稳呼吸，换另一侧再练习。
【昆仑雪菊茶】
天然野生的昆仑雪菊，富含氨基酸，纯手工采摘，八斤的鲜菊才能晾晒一斤的干菊，朵朵饱满完整。球形花蕊，口感甘甜，汤色绛红，对于想减肥的小伙伴来说是很适合的饮品。
想要消除“马鞍袋肉”上堆积的顽固脂肪，需要长期的坚持，多花点时间练习，每天坚持睡前锻炼，会让你不知不觉瘦下来哦。
【罗布麻茶】
这款罗布麻茶只采头茬芽叶，个小营养价值高，颗粒饱满，色泽墨绿。汤色呈淡黄色，干净透亮，茶香诱人，口感稍稍微咸，专业去碱，喝得安全更放心，对于肥胖的朋友更是一份好福利。
