最近热播的一档综艺节目《不可思议的妈妈2》深受人们喜爱，尤其是节目中每个明星妈妈独特的育儿理念，非常值得大家学习。说到育儿，妈妈们之间的话题自然少不了孩子，尤其是身高方面，在家长们看来，与孩子的健康同样重要。
不可否认，较高的身高可以给孩子带来天然的优势，所以家长们都希望孩子能再长高一些。想让孩子长得高，最关键的就是要抓住关键期促进骨骼发育，骨骼拉伸程度越大，孩子长高的概率就会越高，如果你也希望孩子未来拥有较为出众的身高，这几个方面一定要把握好。
1、补充钙
孩子长身体需要多种营养元素的参与，但对于骨骼发育来说，钙则会起到关键作用，可以促进骨骼发育，让娃长得高。家长可以在日常给孩子补充些儿童有机奶，其中的维生素和钙等营养元素含量是非常丰富的，坚持饮用可以确保孩子体内的钙储备量，孩子骨骼发育就会变得更快，同时体质方面也会有所增强。
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2、睡眠方面
孩子容易长高的阶段在中学时期，因为这个时候正好碰上孩子的青春期，身体各方面的发育速度都会惊人的快，包括骨骼在内，所以孩子上中学时，一定要保证好自己的睡眠。
睡觉过程中会分泌生长素，身体在平躺状态下骨骼处于相对放松的状态，更容易被拉伸，建议家长每天让孩子尽可能在10点前睡觉，这样才不会错过生长素分泌的时机，把握好每一个长高的机会，未来身高才能更出众。
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3、适当锻炼
运动可以对骨骼进行拉伸，并且提高肌肉力量，家长可以选择一些适合自家孩子的拉伸类运动让他们做，根据孩子的体力情况，每天坚持1小时的运动，就可以达到增高的目的。
另外，在运动过程中切不可用力过猛或时间过长，过量的运动反而会对孩子关节造成一定损伤，肌肉酸痛会影响孩子第二天的活动，所以控制好运动量也是非常关键的。
Tips：夏天天气炎热，孩子外出运动时衣服要以舒适透气为主。
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4、 规范站坐姿
有些孩子长不高并不是营养不足或者缺乏运动，而是因为长期采取不正确的姿势站着或坐着导致的。所以想让孩子长个，站得直坐得端也很重要。
我们知道身体最主要的一组骨骼就是脊椎，它连接着身体的每个各部位，并具有一定的支撑作用，如果孩子经常含胸驼背，那么脊椎就容易发生变形，未来是很难进行矫正的。建议家长们平时监督好孩子的站姿和坐姿，只有正确的姿势才能让孩子的脊椎正常发育，身高自然就上去了。
Tips：孩子皮肤娇嫩，在纠正坐姿的时候难免出汗，容易感染细菌，一定要及时清洁好双手干净。
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