女人们都害怕老去，可是岁月并不会因为你在害怕她而对你仁慈。相反岁月最是无情的，若是自己不心疼自己、不保养自己，自己很容易就老去了，甚至会老得更快。
女人抗衰老需要做的两件事
1、防晒
从某种意义上说，女人的衰老就是光学衰老。
阳光是女人肌肤最大的天敌，尤其是阳光中的紫外线，会带走肌肤中的水分，因此，一定要注意防晒。
出门时候一定要涂抹防晒霜，而且防晒霜要随身带，每隔两三个小时就涂一次，这样才能确保皮肤时刻都被保护起来了。
建议可以穿上防晒衣、戴上遮阳帽、戴上眼镜，当然，最好是撑起遮阳伞，因为伞的遮阳面积比较大。
2、每天一杯牛奶
牛奶的美白功效是有目共睹的，所以在自制美白面膜是，牛奶总是被用作最重要的材料之一。
而且坚持饮用牛奶的话，能够让肌肤更加白皙通透，而且牛奶的润肤和抗皱功效也是非常明显的。
建议大家可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，可帮助提高睡眠质量。
若是不喜欢喝牛奶的话，可以用来泡面膜纸，然后敷在脸上，坚持这样敷脸，也是嫩肤的作用。
可以说是一举多得，因此，女人们请爱上喝牛奶吧。
女人抗衰老的水果
水果可是好东西，女人们在平日里可要养成吃水果的好习惯，而且要记得选对水果才行哟。若你想要从饮食上保养自己，让自己看起来年轻的一点的话，请认真往下看看吧!
1、菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，让皮肤变得更好。
2、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽，其具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤，让女人们看起来显年轻。
3、桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。
爱美是女人的天性，没有人能不做任何保养就年轻一辈子的。女人们不想要自己老得那么快的话，请认真看看为大家介绍的抗衰老的方法，平日里一定要有保养自己的觉悟，这样才能让自己老得慢一些哟。
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