1、自然站立，身体正直，右手手从头顶穿过放在左耳上，轻微用力下拉，同时左肩带下沉，保持拉伸。保持腹部收紧，腰背挺直，自然呼吸。
好物推荐：【五宝茶】
枸杞和红枣的组合花茶养生又减肥，五宝茶选择枸杞，红枣，红茶、决明子、山楂、荷叶等草本植物，适合虚胖的人群。能够加速排脂，降低脂肪含量，加速燃脂，坚持喝，健康轻松的瘦下来。
2、坐于椅子前三分之一处，左手手从头顶穿过放在右耳上，轻微用力下拉，同时右肩带下沉，保持拉伸。保持腹部收紧，腰背挺直，自然呼吸。
好物推荐：【蛋黄酥】
运动完了当然要补充能量。这款蛋黄酥，选取天然的海鸭蛋蛋黄，富含矿物质和蛋白质，营养丰富。虽然热量有一点高，但很耐饿，鲜香的内馅，金黄的酥皮，入口即化，回味无穷。
好物推荐：【荷兰风车奶粉】
这款荷兰风车奶粉也是高钙高蛋白的营养牛奶，适合各个年龄层的人群喝。可以满足日常的营养所需。营养均衡，入水即溶。睡眠不好的朋友们可以在睡前喝一杯，帮助安神。早起喝一杯能补钙，强身健体。
3、平时注意体态，早晨起来多拉伸肌肉，放松一下，能加快一整天的代谢。
好物推荐：【代餐粉】
如果你想减肥，但是没有时间运动，那么这款代餐粉刚好适合你哦，可消除身体里多余的脂肪，让你轻松瘦下来。由黑芝麻，白芝麻，紫薯等多种物质制成的代餐粉，富含蛋白质，等多种矿物质，营养程度高，口感也很好，赶紧试试吧。
好物推荐：【冬瓜荷叶茶】
冬瓜荷叶茶能够去腻消脂，利尿消肿。现在很多人饮食口味过重，促使水分蓄积在身体，自然就容易胖，这款冬瓜荷叶茶，能够有效的帮助排出体内多余的水分，加快新陈代谢，促进体内毒素的排出。
文/Ambr
