人体每天所需能量的25-30%都应该应来自早餐,因此,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是大家上午高效率学习和工作的重要保障。
上班族们早上时间有限,很难有精力去准备丰盛的早餐。其实在家吃早餐,惬意又放心,相对于在外面买早餐,在家做早餐吃还能减少不必要的外带垃圾,一不小心也为保护环境小小的贡献了一份力呢。
【面包类】
面包是我们常见的餐桌食物,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,不仅可饱腹,还可解馋。不用经过过多加工,打开包装就能吃到,是不少上班族都青睐的早餐之一。
早餐的营养一定得全面,所以不如试试这款曼可顿代餐谷物全麦面包吧。它采用优质全麦粉制成,加入澳大利亚黛博拉湖盐、苹果醋。同时周围的一圈由南瓜籽、亚麻籽、白芝麻等多种谷物包围,口感香脆又有面包自身的柔软感。每两片一个独立小包装,方便食用和携带。含有高膳食纤维的它,十分适合健康代餐呢。
有一些面包口感干硬,享用的过程并不是那么美妙。贝小煮是个对于面包口感十分挑剔的人,找了好久才发现这款面包。松软又水润是它的特点,这要归功于它所采取的汤种发酵工艺,让这种超弹超润的口感在它身上得到体现。
【速冻食品类】
吃早餐绝对是一件很纠结的事,每天早上想多睡一会儿,哪怕一分钟也好,但起来后又想吃到美味的早餐,所以不管是煎饼果子还是卖油条的早点摊前总是能见到各种排队的人群。其实,速冻食品就可以变成美味的早餐。
对于上班族来说,如果能有个简单方便到在家开个火就能做的早餐,那绝对是有生活品质的体现。千层百叠的手抓饼简直是手残星人救星,简单操作,层如薄纸,外层金黄酥脆,内层柔软白嫩,一股香味瞬间就扑鼻而来。
【奶制品类】
还记得那句经典的宣传语吗?“每天一杯奶,强壮中国人”。早上闻着丝丝牛奶香,满满的都是幸福感。纯白的牛奶进入唇舌之间,那种滋味甘醇而美妙。除了牛奶,酸奶也是早餐的好搭档哦。
一抹纯白,就这样闯进你的心,这就是酸奶的魅力。这款酸奶正如其名,主打纯,不仅无添加,它更是一盒与脂肪战斗的酸奶,零脂肪适合正在减肥的你!除此之外,酸奶入馔也是一种新鲜的体验。
澳洲原装进口,得天独厚的自然气候给予了牧场更加纯净的力量,奶源更加优质。自然放牧的奶油是原生态饲养,所生产出的牛奶呈乳白色,经过高温杀菌后保留了其原始醇香,口味更加纯正的同时,低脂也是健身一族的福音。
Get到这些以后,赖床星人再也不用怕吃不上早餐啦!
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