首先妈妈在做饭的时候可以要求宝宝帮忙做一些力所能及的小事，比如帮忙剥一颗蒜，或者帮忙洗菜摆放碗筷等等， 在动手的过程中，能够让孩子产生责任感，认为这顿饭的出现也有自己的劳动成果。
有时候孩子在帮忙的时候会手忙脚乱，妈妈们千万别生气，宝宝会因为自己的小失误对自己的劳动成果更加珍惜，慢慢的也会对吃饭更加感兴趣。
小朋友都会略微有些挑食，所以开始妈妈可以做一些宝宝爱吃的饭菜，这样看到自己喜欢吃的食物小朋友就会胃口大开，然后妈妈可以慢慢引导让宝宝不挑食。
宝宝在吃饭的时候妈妈可以给宝宝准备一个专用的宝宝餐椅，这样宝宝在吃饭的时候不仅不会乱跑，而且宝宝坐着也会比较舒服。
妈妈们还可以给宝宝准备一套他喜欢的卡通餐具，这样更能吸引宝宝注意力，更加爱上吃饭，宝宝面对自己心爱的餐具肯定会爱不释手，肯定食欲大增。
宝宝在吃饭的时候家长不用催促，孩子自己有饱腹感，所以不用担心宝宝吃不饱，如果他不吃了就不要勉强，但是饭后如果宝宝吵闹要零食的话一定要拒绝，这样在正餐上宝宝才会乖乖吃饭，而且还能保证营养充足，让宝宝更健康。
培养宝宝独立乖乖吃饭不是一蹴而就的，需要妈妈们慢慢引导，让宝宝慢慢养成好习惯。
