◆Part 1
营养补充有技巧
家有萌娃如有一宝，孩子虽然能为生活增添更多的欢乐，但照顾他们的过程却不能马虎。尤其是在成长这件事情上，我们更需要及时的发现他们的营养漏洞并及时的加以补充，只有这样才能让孩子从小就赢在起跑线。
天气越来越热，正是孩子身体新陈代谢最为旺盛的时期，这时候我们如果能抓住机会为他们补充身体的营养，其效果自然是不言而喻的。尤其是对处于3-6岁的孩子来说，营养的补充更需要具有针对性。
因为萌娃的身体还在发育中，所以我们在为他们补充营养的时候也要贴合他们的实际才好。根据他们平时的生活习惯和饮食要求来加以补充才能更好的达到效果。今天宝妈们就一起来get一下这些实用的小tips吧。
◆Part 2
长高阶段怎么补充营养
除了可以根据萌娃的不同表现补充营养，身体的发育状态和阶段也是宝妈们需要参考的因素。因为他们的身体在每一个生长和发育的阶段所需要的主要营养是不同的，所以宝妈们只要更好的把握这个度才能产生事半功倍的效果。
人体的增高主要是骨骼拉长的过程，所以我们只要更好的为骨骼补充高所需的养分，才能让孩子在长高时期的表现更加出色。宝妈们可以考虑为他们补充钙、铁、锌等矿物质，再搭配一些微量元素是再好不过的了。
其次，要将补充营养的任务落实到具体的三餐中，例如早餐食用一些安全的肉类和新鲜的西红柿和橙子就是不错的补充方式，这样不仅能让孩子吃的更加健康，还能增加他们进食的欲望。
◆Part 3
腿型发育阶段怎么补充营养
腿型的发育也是宝妈们比较忽视的一点，其实这在幼年时期如果加以注意是完全可以避免的。像比较常见的佝偻病和O型腿等疾病都是因为缺乏维生素D和钙质而导致的，所以宝妈只需多补充一些这类物质便能有效预防。
但是只通过保健品补充的方式往往显得有些不够，所以萌娃除了要在平时养成多吃蘑菇和鸡肉的饮食习惯之外，还要注重走路姿势的培养，要知道平时走路不正确的孩子也是很容易导致O型腿的哦。
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孩子的腿型发育正常与否，直接关系着孩子的成长发育和身高。因此一定要注意各种维生素和钙片的补充。这种略带甜味的咀嚼片对孩子是最好的补充维生素的方式。酸酸甜甜的感觉，特别开胃哦。
◆Part 4
学龄阶段怎么补充营养
而在学习知识和早教的重要阶段，宝妈们则更需要为他们补充一些有益大脑的物质才行。就像DHA和深海鱼油等物质等都是不错的选择，平时只要在饮食中加以添加便能更好的促进大脑的发育。
但是摄取鱼油和DHA和不止有吃鱼一种方式哦。宝妈们更可以选择那些富含亚麻籽油和菜籽油的红薯和鱼油来达到补充DHA的作用，因为这在体内可以进行转化，当然像鳗鱼等深海鱼类依然是补充的最佳选择之一。
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在补充营养的时候，最需要考虑的因素便是他们自身的营养需求。而在这一层面的基础之上又需要更加细化不同身体表现所对应的营养缺乏症状，只有搞清楚这些基本的变化，宝妈才能更好的掌握宝宝的身体状态。
◆Part 5
食欲不佳消化不良怎么办
当然这其中的缘由就如同因地制宜的道理一般，为孩子补充营养的时候也需要采纳这种思想才好，如果只是一味的补充孩子身体并不需要的营养，最后也只会徒劳无功。所以这一点是宝妈们在平时一定要注意的。
吃可是孩子幼年时期最为主要的内容了，可是如果平时胃口特别好的孩子也变得食欲不佳，甚至出现消化不良的情况，妈妈们就要考虑自家孩子是不是肠胃出现了问题了。这时候一般可以通过补充益生菌来对肠道进行保护。
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益生菌其实就是可以对于的健康产生益处的活性微生物，只有保证充足的益生菌摄入，宝宝的肠道菌群才能达到平衡的状态，从而更好的进行消化和吸收。所以在平时一定要注重益生菌的补充才行。
◆Part 6
经常生病免疫力差怎么办？
宝妈们仔细观察就会发现，一些孩子总是三天两天的跑医院，而有些孩子却不怎么生病，这种现象的根本原因可能就是他们的免疫力存在了差距。
脂肪酸作为一种能为机体运行提供能量的物质，也是孩子从饮食上提升免疫力的方式。由于处于这个阶段的孩子消化系统还未发育完善，所以可以让他们多吃一些易消化的豆类食物来加以补充。
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口腔也是萌娃比较容易发生健康问题的部位，像比较常见的口腔溃疡和牙龈出血等问题均是比较常见的，这往往是因为他们的身体缺乏维生素C和B2所导致的，所以宝妈们只需要在饮食中加入蛋类和蔬菜纤维即可。
◆Part 7
补充营养要持之以恒
补充营养并不是一件一蹴而就的事情，更需要持之以恒的坚持才能产生很好的效果。就拿最为基础的每日三餐来说，宝妈们不仅要保证孩子可以吃的饱，更要确保他们能够吃的有质量才行。这也是补充营养的好途径。
因为孩子体内缺少必要的维生素B2成分，所以肌体也要比平时更加的脆弱，只要稍稍发生一些细菌的侵袭就很容易造成口腔溃疡和红肿的情况，但除此之外，若是由其他原因所导致的口腔溃疡就需要及时的就医了。
早餐是人一天之中补充营养的最早途径，由于生活节奏的加快，大多数人都会忽略了这一餐的重要性，其实这是不对的。尤其是孩子会在早晨进行基本的智力游戏和早教，所以早餐是一定不能忽视的。
◆Part 8
早餐多补充高蛋白
但是在选择早餐食物的时候就需要我们宝妈破费一番心思了。因为他们这一时期身体特性的不同，可以选择一些谷类和蛋白质含量比较高的鱼类等食物，这样可以让萌娃在早餐摄取到足够的身体能量。
午餐是身体摄取能量最为重要的方式，这一餐所摄取的能量约占我们全天的百分之三十到四十，所以宝妈们千万不能孩子不想吃就不做，只有培养更科学的午餐用食习惯，孩子的身体发育才能更加出色。
这一餐除了要兼 顾高蛋白的营养摄入,促进身体发育外，还要兼顾主食的摄入要求，因为身体也需要一定量的碳水化合物才能获取能量。宝妈们可以选择一定量的主食与蔬菜和鸡胸肉等食物作为孩子的午餐内容。
