在大家育儿的过程中，宝宝的饮食健康一直都是家长的重中之重，每个家长都希望宝宝健康快乐的成长。饮食在孩子的成长过程中是不能忽视的。盐是生活中必不可少的调料品，但食盐太多对孩子是有害无益的。
1、削弱宝宝的抗病能力
摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。
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2、养成重口味
宝宝的味觉极为灵敏，只要一点点盐，他们就会感觉很有滋味。摄盐过多的话，宝宝即使感觉很咸但由于不会表达，只能慢慢适应这样的咸度，最终口味变得越来越重，味觉发育受到严重影响。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正。
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3、影响孩子身高发育
盐吃多了是流失钙的罪魁祸首。因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外，每排泄1000毫克的钠，同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必然会影响骨骼的正常生长。
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无论是儿童还是成人，过量摄入钠将导致的各种疾病不容小觑。特别是对孩子来说，家长切不可掉以轻心。健康饮食从婴儿开始。为了孩子，请先从饮食调控做起。
